Acroyoga. To ćwiczenia dla każdego. Byle w parze

- To forma ćwiczeń w parach lub większej grupie osób. Podczas nich jedna z osób leży na plecach i podtrzymuje drugą. Odbywa się to w różnych pozycjach - wyjaśnia Edyta Grądzka, która jest pierwszą osobą w Białymstoku, prowadzącą zajęcia z acroyogi.

Ćwiczenia można podzielić na dwie grupy: aktywne, które angażują wszystkie mięśnie oraz relaksacyjne. W trakcie tych drugich osoba będąca na górze jest poddawana różnym masażom i rozciąganiu. To świetny sposób na odprężenie.

- Acroyoga polega przede wszystkim na współpracy. Nie obowiązują tu żadne ograniczenia. Nie ma znaczenia, czy ktoś jest młody, czy starszy, czy jest wysportowany, czy nie. Acroyogę można dostosować do każdego - mówi Edyta.

Takie ćwiczenia wspaniale budują relacje między dzieckiem a rodzicem.

- W zeszłym roku, podczas wakacyjnej acroyogi w parku, dzieci były zachwycone. Bardzo chętnie ćwiczyły z rodzicami - dodaje Edyta Grądzka.

Dlatego we współpracy z Fundacją Rodziny Czarneckich i Restauracją Forma postanowiła spopularyzować te zajęcia i zorganizować ich kolejną edycję.

- Chcemy dać mieszkańcom Białegostoku możliwość ćwiczenia na świeżym powietrzu, za darmo. Zależy nam, żeby mieli taką alternatywę - mówi Ewa Sokólska, koordynator Fundacji Rodziny Czarneckich.

Wybór padł na tereny zielone przy Operze i Filharmonii Podlaskiej.

- To bardzo urokliwy teren w ścisłym centrum miasta. Są tam oczka wodne, rośliny, skwery. Jeśli aura nie dopisze, to mamy możliwość ćwiczenia na tarasach - dodaje Ewa Sokólska.

Organizatorzy zapewniają koce, maty do ćwiczeń i leżaki do opalania. W specjalnej strefie piknikowej będzie kącik zabaw dla maluchów.

Sobotnie zajęcia potrwają od godz. 16 do 17. Będą się odbywać w każdą sobotę do końca czerwca. Jeśli zainteresowanie będzie duże, to akcja potrwa do końca wakacji.