Anemia - objawy i przyczyny. Skutki niedoborów żelaza. Produkty z dużą zawartością żelaza 8.08.2022

Katarzyna Bil
Katarzyna Bil
Te produkty warto jeść przy niedoborze żelaza.Objawy niedoboru magnezuJak walczyć z bólem pleców?
Te produkty warto jeść przy niedoborze żelaza.Objawy niedoboru magnezuJak walczyć z bólem pleców? pixabay.com
Udostępnij:
Żelazo jest jednym z kluczowych mikroelementów niezbędnych do funkcjonowania organizmu. Anemia może być groźna dla zdrowia. Nie wolno jej lekceważyć. Jak leczyć anemię? Sprawdź, które produkty zawierają najwięcej żelaza i wprowadź je do swojej diety już dziś.

Spis treści

ŻELAZO W ORGANIZMIE

Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków. Zapewnia ono prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Żelazo to składnik między innymi hemoglobiny, tkanek, mięśni i osocza. Żelazo jest niezwykle ważne przy transportowaniu tlenu i dwutlenku węgla w każdym organizmie.

PRZYCZYNY NIEDOBORU ŻELAZA

Niedobór żelaza powoduje anemię, która jest skutkiem niedokrwistości. Poziom żelaza wpływa na liczbę czerwonych ciałek w krwi, sprawność mięśni, odporność i zrównoważoną gospodarkę hormonalną. Przyczyn niedoboru żelaza może być wiele. Należą do nich między innymi:

  • Niewystarczające spożycie produktów bogatych w żelazo
  • Ciąża
  • Utrata krwi
  • Obfite miesiączki u kobiet
  • Zaburzenia wchłaniania żelaza w przewodzie pokarmowym

OBJAWY NIEDOBORU ŻELAZA

Objawy niedoboru żelaza często zauważa się, gdy pogarsza się stan naszych włosów i paznokcie. Włosy robią się matowe, przesuszone oraz zaczynają nadmiernie wypadać. Natomiast paznokcie robią się łamliwe i szczególnie narażone na uszkodzenia.

  • Zmęczenie
  • Brak koncentracji
  • Nadmierne wypadanie włosów
  • Łamliwość paznokci
  • Kołatanie serca
  • Senność
  • Przesuszona skóra, cienie pod oczami
  • Osłabienie odporności

JAK LECZYĆ ANEMIĘ

Niedobory żelaza można wykryć w czasie rutynowych badań krwi. Lekarz może zalecić suplementację żelaza w tabletkach. Watro jednak włączyć do diety produkty, które zawierają dużą ilość żelaza.

W GALERII PREZENTUJEMY PRODUKTY BOGATE W ŻELAZO

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #4

Claresa

Claresa Lakier Hybrydowy Glitter nr 3 5 ml

18,99 zł9,50 zł-50%
miejsce #5

NEONAIL

NEONAIL lakier hybrydowy 6952-7 Aloha Mood 7,2ml

35,99 zł19,90 zł-45%
miejsce #6

SUNONE

SUNONE LAMPA SUN1 UV/LED 48W BIAŁA

74,04 zł57,62 zł-22%
Materiały promocyjne partnera

Deszczówka zatruta na całej planecie

Materiał oryginalny: Anemia - objawy i przyczyny. Skutki niedoborów żelaza. Produkty z dużą zawartością żelaza 8.08.2022 - Dziennik Łódzki

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Gazeta Współczesna
Dodaj ogłoszenie