Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
1 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Co, w jakich proporcjach zjadać? Czego się wystrzegać w...
fot. pixabay.com

Co, w jakich proporcjach jeść? Czego się wystrzegać? Poznaj skład prawidłowej diety

Co, w jakich proporcjach zjadać? Czego się wystrzegać w codziennej diecie?

Jadłospis powinniśmy komponować tak, by w ciągu dnia około 15-20 procent energii dostarczanej organizmowi (czyli kalorii) pochodziło z białka, 20-25 procent z tłuszczów, a 50-60 procent z węglowodanów. Organizm należy przyzwyczaić do jadania o stałych porach. Najlepiej, by było to pięć niedużych posiłków, z których głównym, w środku dnia będzie obiad.

<<<>>>

[B]POLECAMY RÓWNIEŻ:[/B]

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Zobacz również

Klasa okręgowa Kraków. Pierwsza w rundzie wiosennej zmiana trenera

NOWE
Klasa okręgowa Kraków. Pierwsza w rundzie wiosennej zmiana trenera

Przerośnięte kopyta, dramatyczne warunki bytowania. Kucyk odebrany właścicielowi

NOWE
Przerośnięte kopyta, dramatyczne warunki bytowania. Kucyk odebrany właścicielowi

Polecamy

Za nami pierwszy dzień turnieju Grand Slam w Antalyi. Jak radziły sobie Polki?

Za nami pierwszy dzień turnieju Grand Slam w Antalyi. Jak radziły sobie Polki?

Nowe funkcje Google Maps z SI i nie tylko – przydadzą się każdemu

Nowe funkcje Google Maps z SI i nie tylko – przydadzą się każdemu

Walka o lidera, czyli Wielka Sobotą pod znakiem jajowatej piłki

Walka o lidera, czyli Wielka Sobotą pod znakiem jajowatej piłki