Dieta dla każdego dostępna na wyciągnięcie ręki. Rolniku powiedz nie nadprogramowym kilogramom

oprac. (uk)
Przepisy na zdrową dietę można znaleźć w internecie
Przepisy na zdrową dietę można znaleźć w internecie Dawid Łukasik
Jesień i zima to czas, w którym łatwo o nadprogramowe sadełko. Dlatego warto pamiętać o trzymaniu diety. Pomóc w tym może... internet!

Zdrowa dieta dla każdego jest dostępna nie tylko u specjalistów. Można ją znaleźć także online.

Wiadomo, że czas wytężonych prac w polu przypada na miesiące wiosenne i letnie. Kiedy przychodzą pierwsze przymrozki, rolnicy mogą nieco odpocząć. Co za tym idzie - ich tryb życia zmienia się na bardziej siedzący. Mają też nieco więcej wolnego czasu, który można przeznaczyć na zadbanie o siebie i swoje zdrowie. Kuszącym może okazać się fakt, że aby to zrobić, tak naprawdę nie trzeba nawet wychodzić z domu. No chyba, że do sklepu po produkty. A przepisy na to, co z nich zrobić, znajdziemy w internecie na stronie diety.nfz.gov.pl - to właśnie tu znajdziemy indywidualne jadłospisy na 28 dni.

Czytaj też: Darmowe diety online przygotowane przez specjalistów. NFZ uruchomił nowy serwis internetowy

Po rejestracji w serwisie podajemy podstawowe informacje, które pomogą programowi dopasować nam dietę: płeć, wiek, wzrost, wagę i jak aktywny tryb życia prowadzimy. System określi nasze BMI, czyli wskaźnik masy ciał. Następnie otrzymamy informację ile kalorii dziennie potrzebujemy i propozycję kilku diet. Wybieramy jedną, najbardziej nam odpowiadającą, a następnie cieszymy się dostępem do przepisów i propozycji posiłków na każdy dzień cyklu (śniadanie, śniadanie II, obiad, podwieczorek i kolacja).

Czytaj też: O diecie wiem już wszystko... Czy na pewno? Poznaj fakty i mity

W czerwcu 2016  Włodzimierz Cimoszewicz na trasie Hajnówka-Kleszczele w okolicach Dubicz Cerkiewnych zderzył się z ciągnikiem rolniczym. Kierujący Ursusem 80-letni mężczyzna nie zasygnalizował skrętu w lewo i zatarasował drogę lexusowi. Po zderzeniu 80-letni kierujący traktorem i jego 73-letnia żona z obrażeniami trafili do szpitala. Na badania kontrolne trafił również Włodzimierz Cimoszewicz.

Najgroźniejsze wypadki z udziałem ciągników w woj. podlaskim...

Tu oglądasz: Kulisy zdrowia: Zimowa dieta. Co powinno się w niej znaleźć

Wideo

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

M
Magda

W wyniku złych nawyków żywieniowych, stresu oraz braku ruchu organizm może mieć toksyny i być zatruty. Dlatego warto zrobić sobie głodówkę (2-3 dni z lewatywą). Potem ograniczyć jedzenie mięsa na rzecz warzyw i owoców. Sama wykorzystuję w swojej diecie soki wg. porad .terapiasokami.pl/odmladzanie-komorek. Do tego aktywnie spędzam wolny czas na świeżym powietrzu, pływam. Dzięki temu mam zarówno dobre zdrowie jak i młody wygląd. Taka dieta pomoże też zrzucić parę kilogramów.

Dodaj ogłoszenie