Dieta dla każdego dostępna na wyciągnięcie ręki. Rolniku powiedz nie nadprogramowym kilogramom

Zdrowa dieta dla każdego jest dostępna nie tylko u specjalistów. Można ją znaleźć także online.

Wiadomo, że czas wytężonych prac w polu przypada na miesiące wiosenne i letnie. Kiedy przychodzą pierwsze przymrozki, rolnicy mogą nieco odpocząć. Co za tym idzie - ich tryb życia zmienia się na bardziej siedzący. Mają też nieco więcej wolnego czasu, który można przeznaczyć na zadbanie o siebie i swoje zdrowie. Kuszącym może okazać się fakt, że aby to zrobić, tak naprawdę nie trzeba nawet wychodzić z domu. No chyba, że do sklepu po produkty. A przepisy na to, co z nich zrobić, znajdziemy w internecie na stronie diety.nfz.gov.pl - to właśnie tu znajdziemy indywidualne jadłospisy na 28 dni.

Czytaj też: Darmowe diety online przygotowane przez specjalistów. NFZ uruchomił nowy serwis internetowy

Po rejestracji w serwisie podajemy podstawowe informacje, które pomogą programowi dopasować nam dietę: płeć, wiek, wzrost, wagę i jak aktywny tryb życia prowadzimy. System określi nasze BMI, czyli wskaźnik masy ciał. Następnie otrzymamy informację ile kalorii dziennie potrzebujemy i propozycję kilku diet. Wybieramy jedną, najbardziej nam odpowiadającą, a następnie cieszymy się dostępem do przepisów i propozycji posiłków na każdy dzień cyklu (śniadanie, śniadanie II, obiad, podwieczorek i kolacja).

Czytaj też: O diecie wiem już wszystko... Czy na pewno? Poznaj fakty i mity

Tu oglądasz: Kulisy zdrowia: Zimowa dieta. Co powinno się w niej znaleźć