Dieta dla każdego dostępna na wyciągnięcie ręki. Rolniku powiedz nie nadprogramowym kilogramom

oprac. (uk)
Przepisy na zdrową dietę można znaleźć w internecie Dawid Łukasik
Jesień i zima to czas, w którym łatwo o nadprogramowe sadełko. Dlatego warto pamiętać o trzymaniu diety. Pomóc w tym może... internet!

Zdrowa dieta dla każdego jest dostępna nie tylko u specjalistów. Można ją znaleźć także online.

Wiadomo, że czas wytężonych prac w polu przypada na miesiące wiosenne i letnie. Kiedy przychodzą pierwsze przymrozki, rolnicy mogą nieco odpocząć. Co za tym idzie - ich tryb życia zmienia się na bardziej siedzący. Mają też nieco więcej wolnego czasu, który można przeznaczyć na zadbanie o siebie i swoje zdrowie. Kuszącym może okazać się fakt, że aby to zrobić, tak naprawdę nie trzeba nawet wychodzić z domu. No chyba, że do sklepu po produkty. A przepisy na to, co z nich zrobić, znajdziemy w internecie na stronie diety.nfz.gov.pl - to właśnie tu znajdziemy indywidualne jadłospisy na 28 dni.

Czytaj też: Darmowe diety online przygotowane przez specjalistów. NFZ uruchomił nowy serwis internetowy

Po rejestracji w serwisie podajemy podstawowe informacje, które pomogą programowi dopasować nam dietę: płeć, wiek, wzrost, wagę i jak aktywny tryb życia prowadzimy. System określi nasze BMI, czyli wskaźnik masy ciał. Następnie otrzymamy informację ile kalorii dziennie potrzebujemy i propozycję kilku diet. Wybieramy jedną, najbardziej nam odpowiadającą, a następnie cieszymy się dostępem do przepisów i propozycji posiłków na każdy dzień cyklu (śniadanie, śniadanie II, obiad, podwieczorek i kolacja).

Czytaj też: O diecie wiem już wszystko... Czy na pewno? Poznaj fakty i mity

Najgroźniejsze wypadki z udziałem ciągników (zdjęcia)

Tu oglądasz: Kulisy zdrowia: Zimowa dieta. Co powinno się w niej znaleźć

Wideo

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

M
Magda

W wyniku złych nawyków żywieniowych, stresu oraz braku ruchu organizm może mieć toksyny i być zatruty. Dlatego warto zrobić sobie głodówkę (2-3 dni z lewatywą). Potem ograniczyć jedzenie mięsa na rzecz warzyw i owoców. Sama wykorzystuję w swojej diecie soki wg. porad .terapiasokami.pl/odmladzanie-komorek. Do tego aktywnie spędzam wolny czas na świeżym powietrzu, pływam. Dzięki temu mam zarówno dobre zdrowie jak i młody wygląd. Taka dieta pomoże też zrzucić parę kilogramów.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3