W Polsce sport uprawia tylko 6% ludzi, zaś 50% nigdy nie zainteresowało się aktywnością ruchową. Sport to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale przede wszystkim pomaga w zmniejszeniu stresu. W trakcie wysiłku, nasz organizm zaczyna produkować tak zwane endorfiny.
Aktywność fizyczna powoduje obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszenia ryzyka cukrzycy. Dodatkowo ćwiczenia tj. bieganie, pływanie i jazda na rowerze przyczyniają się do polepszenia funkcji poznawczych naszego mózgu. U osób, które w młodym wieku uprawiają sport, zdolności umysłowe w kolejnych latach są o wiele lepsze niż u tych, którzy nigdy czynnie nie interesowali się aktywnością fizyczną.
Nie chce ci się ćwiczyć? Sprawdź, jak możesz się poruszać, k...
Ostatnimi czasy, dzieci częściej wybierają komputer zamiast sportu. W przypadku dorosłych jest to tłumaczone brakiem czasu oraz tempem współczesnego stylu życia, który obniża motywację do uprawiania aktywności fizycznej.
Jak szybko zrzucić brzuch? Ćwiczenia załatwią problem łatwie...
Aleksander Śliwka - Orlen
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
