Hitem jest zumba

Beata Rzatkowska brzatkowska@terazsuwalki.pl
Jeśli komuś brakuje wypoczynku nad morzem, może je zastąpić grotą solną.
Jeśli komuś brakuje wypoczynku nad morzem, może je zastąpić grotą solną.
Jesień wkracza do nas wielkimi krokami.

Wyglądając teraz przez okno, wielu ma ochotę schować się tylko pod kołdrą. Aby nie dać się zimnu i zmęczeniu, oraz nie wpaść w żadne jesienne smutki warto robić coś dla ducha i zadbać o siebie.

Warto pić napary z ziół
Dzień dobrze zacząć od przeciągania się, jeszcze w łóżku. Potem porannej gimnastyki, chociaż kilkuminutowej i najlepiej przy otwartym oknie.

Podstawą dobrego humoru każdego dnia jest wysypianie się. Sen nie powinien być jednak dłuższy niż 8 godzin. Jeśli ktoś czuje potrzebę krótkiej drzemki w ciągu dnia, nie powinien się przed tym bronić.
Grażyna Witkowska, szefowa cukierni "Łasuch" w Suwałkach proponuje picie też dobrej herbaty.
- Na jesienne wieczory znakomite są napary z zielonej z mieszanką np. imbiru, cytryny lub rumu - mówi. - Oczyszcza, reguluje pracę organizmu uspokaja, a także rozgrzewa.

Znakomite właściwości ma też herbata czerwona.

- Świetnie poprawia trawienie - dodaje specjalistka. - Polecamy pić też napary z ziół. Dobra jest Jerba Mate, która lekko pobudza ciało i umysł, rozluźnia i likwiduje objawy zmęczenia.

Na pobudzenie dobra jest też kawa, ale aromatyczna. Można kupić czekoladową waniliową, czy też rumową. W "Łasuchu" herbaty i kawy sprzedawane są na wagę, 100 gram kosztuje od 6 zł.

Hitem jest zumba
Jesień to też doskonały czas na rozpoczęcie aktywności fizycznej. W Suwałkach jest organizowanych wiele zajęć, gdzie można sobie poćwiczyć. Ostatnio hitem jest np. taniec Zumba. To połączenie latynoskich rytmów i aerobiuku. Instruktorzy tłumaczą, że to innowacyjny system fitness, który poprzez zabawę kształtuje sylwetkę.

- A do tego napawa optymizmem i wprawia w świetne samopoczucie - mówią.
Takie zajęcia w Suwałkach organizuje m.in. Klub Olimpia w niedzielne wieczory.

Przyjemna też może być nauka salsy. Co ważne, można uczyć się jej solo. Na kursie ćwiczy się panowanie nad własnym ciałem, a dzięki temu również można poprawić samopoczucie, a takie zajęcia też można znaleźć w naszym mieście.

Jeśli komuś brakuje odpoczynku nad morzem, to warto spróbować wizyty w grocie solnej, którą możemy znaleźć na ul. Kościuszki lub w aquaparku. Jeśli marzy się komuś wygrzewanie na plaży, to może wybrać się do sauny. Fakt, nie ma tam piasku, ale ciepło dobrze działa na zdrowie.

Wideo

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

A
Aleksander

Jesli w Suwalkach hitem jest zumba, to dlaczego wolna ja tanczyc tylko w niedzielne wieczory. Kazdego wieczora, a nawet z rana. Dla poprawy samopoczucia. Herbatke pozniej. Kawe, na deser. Oj Readktor Beato. Beatko. Czy aby Pani Przypadkiem nie z Augustowa. Wspominam hit Laskowskiego. Rzadko spotykane wydarzenie muzyczne. W kontekscie lokalnym. Fajna promocja. I mile wspomnienia. W Albatrosie tylko raz goscilem. Aleksander Radzaj

M
Magda

Co do sauny to polecam w miejscowości Lizdejki koło Rutki Tartak (24km od Suwałk), genialna sprawa z rzeką do ochłody po rozgrzaniu w saunie!!

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3