Jak walczyć z upałem i nie kupować klimatyzatora? Oto 10 sposobów na ulżenie sobie w gorące dni [LISTA]

Jedz odpowiedzialnie

Jeść należy przede wszystkim świeże owoce i warzywa, ponieważ zawierają one dużo wody tak potrzebnej naszemu organizmowi. Zwłaszcza ogórek i arbuz mogą się poszczycić dużą zawartością H2O. Warto ograniczyć mięso i inne produkty bogate w białko, bo po prostu nas rozgrzeją.