Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
4 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wczesna wiosna to dobry czas na zmiany w diecie. Ogranicz...
fot. Polina Tankilevitch / Pexels

Jak wrócić do formy wiosną? Zanim zaczniesz się odchudzać, wprowadź w życie tych 5 nawyków. Wzmocnią organizm i pomogą zrzucić kilogramy

Zadbaj o urozmaicenie jadłospisu

Wczesna wiosna to dobry czas na zmiany w diecie. Ogranicz jedzenie mięsa do 0,5 kg tygodniowo, a w jego miejsce wkomponuj roślinne źródła białka, czyli groch, ciecierzycę lub soczewicę. Zanim pojawiają się sezonowe warzywa, sięgaj po świeże kiełki. Jedz także produkty probiotyczne np. kiszonki, kefiry czy jogurty naturalne, które zawiera kultury żywych bakterii.

Zobacz również

Wiemy kto wystąpi na Dniach Wolbromia 2024

Wiemy kto wystąpi na Dniach Wolbromia 2024

Policjanci weszli do mieszkania, a tam 29 ciastek z... marihuaną

Policjanci weszli do mieszkania, a tam 29 ciastek z... marihuaną

Polecamy

Jak ubrać się na śniadanie wielkanocne? Oto propozycje, którym się nie oprzesz

Jak ubrać się na śniadanie wielkanocne? Oto propozycje, którym się nie oprzesz

Jak Polska wypadnie na Euro 2024? Zagłosuj w naszej sondzie

Jak Polska wypadnie na Euro 2024? Zagłosuj w naszej sondzie

Niecodzienna scena z udziałem Hurkacza. Dyskusja i gwizdy w Miami. WIDEO

Niecodzienna scena z udziałem Hurkacza. Dyskusja i gwizdy w Miami. WIDEO