Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zarówno niedobór jak i nadmiar selenu w diecie jest...
fot. 123rf

Niedobory w diecie są groźne dla zdrowia! Zobacz, jakie choroby powodują niedobory witamin i minerałów

Selen

Zarówno niedobór jak i nadmiar selenu w diecie jest szkodliwy. Niewystarczająca jego podaż wraz z codzienną dietą sprzyja rozwojowi chorób tarczycy, gdyż to pierwiastek uczestniczący w procesach wytwarzania hormonów przez ten gruczoł. Sprzyja niepłodności mężczyzn i kobiet, bowiem ma działania antyoksydacyjne i chroni przed negatywnymi skutkami nadmiaru wolnych rodników na plemniki i komórkę jajową. Ponadto sprzyja chorobom trzustki i wątroby.

Gdzie występuje selen? Dobrym jego źródłem są orzechy brazylijskie, nasiona słonecznika, borowiki, tłuste ryby morskie i jajka.

Zobacz również

Poseł Rafał Kasprzyk w Jędrzejowie wspierał kandydatów na radnych [ZDJĘCIA]

Poseł Rafał Kasprzyk w Jędrzejowie wspierał kandydatów na radnych [ZDJĘCIA]

Problemy z kupnem biletów na Euro. Mnóstwo kibiców musiało obejść się smakiem

Problemy z kupnem biletów na Euro. Mnóstwo kibiców musiało obejść się smakiem

Polecamy

Wielkie nerwy i zwycięstwo białostoczan. Nagrodą jest gra w fazie play-off

Wielkie nerwy i zwycięstwo białostoczan. Nagrodą jest gra w fazie play-off

Dziś mecz Orlen Wisła - PSG w Lidze Mistrzów. Wicemistrz Polski sprawi sensację?

Dziś mecz Orlen Wisła - PSG w Lidze Mistrzów. Wicemistrz Polski sprawi sensację?

Ciasto jajko sadzone. Spektakularnie wyglądające ciasto na Wielkanoc

Ciasto jajko sadzone. Spektakularnie wyglądające ciasto na Wielkanoc