O zęby dziecka kobieta powinna zadbać już w okresie ciąży. Zawiązki mleczaków rozwijają się już na etapie życia płodowego. Dlatego ważne, by przyszła mama spożywała w tym czasie produkty bogate w wapń. Ten cenny pierwiastek znajdziemy m.in. w produktach mlecznych, także kwaszonych (maślanka, kefir). Również w zielonych warzywach (kapusta, brokuły, jarmuż), roślinach strączkowych (fasola, groch, bób, fasolka szparagowa), orzechy (włoskie, laskowe) i nasionach (pestki dyni, słonecznika, siemię lniane).
Co ważne, jedząc pokarmy bogate w wapń, unikajmy jednoczesnego picia kawy czy herbaty, gdyż zawarte w nich związki utrudniają przyswajanie wapnia przez organizm.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
