Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Od myślenia urosną ci mięśnie

Redakcja
Dzięki ćwiczeniom umysłowym możemy zwiększyć siłę mięśni. - uważa Dave Smith, psycholog z Metropolitan University w Manchesterze.

Przeprowadził on ciekawe doświadczenie, w którym wzięło udział 18 mężczyzn. Wyniki były zaskakujące. Naukowiec najpierw zmierzył, z jaką siłą uczestnicy testu naciskają kciukiem na blat stołu. Następnie podzielił ich na trzy grupy po sześć osób.

Pierwsza szóstka powtarzała ćwiczenie Smitha dwa razy w tygodniu. Ci z drugiej grupy mieli jedynie intensywnie skupiać myśli na takiej czynności. Natomiast mężczyźni, którzy znaleźli się w trzeciej grupie, otrzymali surowy zakaz zarówno wykonywania ćwiczeń fizycznych, jak i myślenia o treningu.
Po miesiącu Smith ponownie zmierzył siłę nacisku kciuka u wszystkich.

Okazało się, że wśród mężczyzn z pierwszej grupy wzrosła ona o 33 proc., podczas gdy w trzeciej grupie oczywiście pozostała bez zmian. Zaskakujące były wyniki w drugiej grupie. Choć mężczyźni wytężali jedynie głowy, a nie mięśnie, siła ich kciuków wzrosła o około 16 proc. - Wygląda na to, że dzięki intensywnemu treningowi umysłowemu można osiągnąć zbliżone efekty jak podczas ćwiczenia ciała.

Prawdopodobnie siła i sprawność człowieka wzrastają, jeśli umie się on skoncentrować na czynności fizycznej, którą wykonuje. Czasem wystarczy, że wyobrazi on sobie swój wysiłek. Myślenie działa cuda - mówi Smith. Jego zdaniem wyniki testu mogą pomóc w opracowywaniu terapii dla osób, które powracają do zdrowia po kontuzjach i urazach.

Źródło : Głos Pomorza

Od myślenia mięśnie rosną

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na wspolczesna.pl Gazeta Współczesna