Płatki owsiane. Z czym je jeść, ile mają kalorii i dlaczego są zdrowe? [PRZEPISY]

Płatki owsiane na mleku z miodem, bananem i jagodami
pół litra mleka
10 łyżek płatków owsianych2 banany
łyżka miodu
jagody
50 g gorzkiej czekolady
Na gotujące się mleko wrzucamy płatki owsiane. Gotujemy około pięciu minut. Zostawiamy na chwilę pod przykryciem, by spęczniały. Gdy przestygną – wrzucamy dodatki.