Relaksująca kąpiel, masaż i maseczka - obudż swoje ciało

Niskie temperatury rozleniwiają i skłaniają raczej do oglądania telewizji i pogryzania słodyczy, niż do aktywności i ruchu. Przez to organizm nie otrzymuje wystarczającej ilość tlenu. W efekcie stajemy się ospali i znużeni. To z kolei sprawia także, że nasz kręgosłup jest w nie najlepszym stanie. Dodatkowo bezruch i przeciążenia spowodowane wielogodzinnym siedzeniem przy biurku skutkują bólami pleców oraz stawów. Dlatego warto kompleksowo przygotować się do nadchodzącej wiosny.

Ruch to zdrowie
Najlepszym sposobem na rozruszanie się jest aktywność fizyczna. Nie chodzi tu jednak o raptowne rozpoczęcie wyczerpujących ćwiczeń.

- Ruch jest bardzo ważny dla utrzymania prawidłowej kondycji fizycznej - mówi Władysław Fedejko, zarządzający marką Homedics w Polsce. - Na początek można zacząć od spacerów, które dostarczą codziennej dawki energii i tlenu. Takie przygotowania do wzmożonej wiosennej aktywności pobudzą organizm i zapobiegną kontuzjom spowodowanym przetrenowaniem lub przeforsowaniem. Korzystne jest także poświęcenie czasu sobie samemu, poprzez masaż lub urządzenie domowego SPA. To rozluźni zastałe stawy, zrelaksuje ciało oraz zniweluje napięcie i poprawi samopoczucie

Domowe zacisze
Aby powitać wiosnę w pełni sił, najlepiej zacząć przygotowania wcześniej, kiedy wieczory są jeszcze chłodne i domowe ciepło kusi bardziej niż śnieg za oknem. Rozleniwione mięśnie i stawy z ulgą przyjmą masaż. Aby z niego skorzystać, nie trzeba szukać salonu odnowy - wystarczy nasz własny dom. Najlepiej zacząć od rozluźniającej kąpieli z dodatkiem pachnącego olejku i przy relaksującej muzyce. Będzie to preludium do późniejszych zabiegów regenerująco-pielęgnujących. Po kąpieli, w szlafroku, używając maty do masażu, zapewnimy ciału jednocześnie relaks, rozluźnienie oraz pobudzenie krążenia.

Po masażu pleców kolej na pobudzenie krążenia i wygładzenie skóry w dolnych partiach ciała. Okres zimowy sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej, co z kolei może prowadzić do powstania wroga publicznego numer jeden wszystkich kobiet - cellulitu. Aby go zwalczyć, trzeba zaangażować się całkowicie, zaczynając od częstszego ruchu, na zmianie żywienia kończąc. Sprzymierzeńcem w tej walce są urządzenia antycellulitowe, który pobudzi krążenie i wygładzi skórkę pomarańczową.

Relaks stóp
W naszym domowym SPA nie można zapomnieć o stopach, które zostały ciężko doświadczone przez jesień i zimę. Częste zmiany temperatur, masywne lub przemakające obuwie sprawiają, że stopy są przesuszone i opuchnięte. Jednak już niedługo nadejdzie czas zmiany butów na lekkie mokasyny i balerinki, w których dużo bardziej eksponujemy nasze stopy. Dlatego otoczenie ich opieką jest takie ważne. Bardzo wygodnym wyjściem w tej sytuacji jest zastosowanie hydromasażera do stóp. Nie tylko dobrze wymasuje zbolałe stopy i dobrze je wymasuje, ale też poprawi ich wygląd.

To jedynie kilka propozycji na relaksujący wieczór w domowym SPA. Ważne jest jednak, aby dostosowywać je do swoich potrzeb i pamiętać, że tylko kompleksowa pielęgnacja ciała utrzyma je w dobrej kondycji.