reklama

Sposoby na kaca: sprawdzone i skuteczne. Sprawdź co ci pomoże wrócić do pełni sił [CO NA KACA, PORADY, CO PIĆ NA KACA, CO JEŚĆ NA KACA]

PGZaktualizowano 
Sposoby na kaca: sprawdzone i skuteczne metody na kaca poszukiwane są najczęściej w weekendy, bo zwykle wtedy zdarza nam się przesadzić z alkoholem. Nieważne kiedy wypijemy za dużo, kac zawsze męczy tak samo. Znasz to uczucie? Tutaj znajdziesz najlepsze sposoby na kaca i związane z nim ból głowy, żołądka i ogólne osłabienie.

Picie alkoholu nie służy nikomu. Gdy już pijemy alkohol, musimy przygotować się na trudny poranek. Spotkania w gronie rodziny i przyjaciół sprzyjają dobrej zabawie, a co za tym często idzie - piciu alkoholu. Niestety, tak zwany „dzień po” może dać nieźle popalić. Nudności, bóle głowy i osłabienie to typowe objawy kaca. Jak walczyć z kacem?**Jakie są najlepsze skuteczne sposoby na kaca? Dlaczego alkohol w nadmiarze** sieje takie spustoszenie w naszym organizmie oraz co możemy zrobić, by poczuć się lepiej?

Podstawa zasada żeby nie mieć kaca - nie pić. Gdy jednak musimy lub chcemy, pamiętajmy o podstawowych zasadach:

  • Nie mieszaj alkoholi
  • Uważaj z ilością i tempem - to nie wyścigi!
  • Nie popijaj alkoholu alkoholem

Co na kaca? Jak przed i w trakcie picia zadbać o to żeby nie mieć kaca.

To, czy kolejnego dnia będziemy mieć kaca, zależy przede wszystkim od nas samych. Nie chodzi tylko o ilość wypitego alkoholu, ale również o to, w jaki sposób przygotowaliśmy się do jego picia i czy w trakcie przestrzegaliśmy kilku ważnych zasad, dzięki którym kac będzie mniej dotkliwy. Zanim kolejnego dnia zaczniemy sprawdzać co na kaca nam pomoże, wcześniej zadbajmy o:

  • wyspanie się - łatwiej upijamy się, kiedy jesteśmy zmęczeni
  • zjedzenie przed piciem - picie alkoholu na pusty żołądek to najgorszy pomysł: szybciej się upijemy, a kac na pewno nas nie ominie, warto więc przed piciem zjeść coś treściwego
  • nie mieszanie alkoholi - lepiej ograniczyć się tylko do jednego rodzaju alkoholu
  • ograniczenie palenia papierosów - chociaż są nieodzownym towarzyszem zakrapianych imprez, zawarta w nich nikotyna niestety potęguje zatrucie alkoholowe, dlatego warto ograniczać częstotliwość sięgania po papierosy w trakcie picia

Co to jest kac?

Sam mechanizm tego, jak powstaje kac jest dość skomplikowany, ponieważ składa się na niego kilka problemów związanych ze spożyciem alkoholu.

Borykamy się wtedy z odwodnieniem oraz znacznym obciążeniem wątroby. Do tego dochodzi zaburzenie przemieszczenia płynów oraz zaburzenie energetyczne, ponieważ wraz z alkoholem dostarczyliśmy organizmowi masę pustych kalorii. To wszystko razem się kumuluje i wtedy pojawia się kac. Oczywiście wszystko zależy od tego, w jakim tempie spożywamy alkohol, czy nasza wątroba i jej mechanizmy są sprawne oraz czy pije kobieta, czy mężczyzna. Bo tutaj warto zaznaczyć, że o dziwo mężczyźni wolniej metabolizują alkohol niż kobiety

- informuje doktor Katarzyna Krekora-Wollny, specjalista chorób wewnętrznych i dietetyk.

Sposoby na kaca. Wczoraj przesadziłeś z alkoholem. Jak się ratować? Co na kaca?

Sposoby na kaca? Woda to podstawa

Alkohol odwadnia i między innymi dlatego na drugi dzień czujemy się tak źle. Pamiętajmy, by od razu po przebudzeniu dostarczyć wody do organizmu. Może być z dodatkiem soku z cytryny lub pomarańczy, albo z elektrolitami, które przywrócą nam równowagę i lepsze samopoczucie. By rano czuć się lepiej, również przed zaśnięciem warto pamiętać o wypiciu szklanki wody. Szukając tego, co na kaca zadziała najlepiej, często zapominamy o najprostszych sposobach, a woda to podstawowy sposób na kaca i jego nieprzyjemne objawy.

Ile godzin po spożyciu alkoholu można wsiąść za kierownicę?

Skuteczny sposób na kaca - chudy rosół

Co na kaca? Nic tak dobrze nie zadziała na nasze samopoczucie, jak domowej roboty rosół z makaronem. Nie tylko ukoi żołądek, ale też zaspokoi apetyt i uzupełni poziom wody i sodu w organizmie. Warto jednak dopilnować, by zupa była chuda, na przykład na bulionie warzywnym. To mit, że tłuste potrawy sprawdzą się na kaca. Co innego przed piciem - tłusta potrawa zjedzona w trakcie imprezy może nam pomóc mieć lepsze samopoczucie nie tylko w czasie picia, ale również kolejnego dnia.

Jak długo się trzeźwieje? Sprawdziliśmy! [PRZYKŁADY]

Co na kaca? Rano pomoże ci sok z pomidorów

Niepokojące drżenie ciała i kołatanie serca to jedne z częstych objawów kaca. Są one konsekwencją braku potasu, który usunął z naszego organizmu alkohol. To on reguluje napięcie mięśniowe i rytm serca. Aby uzupełnić niedobory tego pierwiastka mineralnego wystarczy sięgnąć po szklankę soku pomidorowego. Na pewno poczujemy się po tym lepiej, dlatego dzień wcześniej zadbajmy o to, by sok pomidorowy znalazł się w naszej lodówce.

Miód sposobem na kaca

Dzięki zawartości fruktozy miód wspomaga metabolizm i oczyszczanie zatrutego alkoholem organizmu. Niestety, jednorazowe wypicie miodu rozpuszczonego w szklance wody nie wystarczy. Przez kilka dni warto się raczyć taką miksturą nawet dwa razy dziennie. Jej działanie możemy wzbogacić sokiem z cytryny. Pamiętajmy tylko, by nie rozpuszczać ich we wrzącej wodzie - taki napój to nie tylko skuteczny sposób na kaca: ma on o wiele więcej zalet, które możemy stracić wraz ze zbyt wysoką temperaturą wody.

Kwas buraczany na kaca?

Sok z kiszonych buraków uzupełnia niedobór witamin i składników mineralnych w organizmie, a także korzystnie wpływa na proces jego detoksykacji. Warto wypijać pół szklanki kwasu buraczanego dwa razy dziennie. Świetnie sprawdzi się również sok ze świeżego buraka. Aby zamaskować jego smak, wystarczy dodać sok jabłkowy. Z listy tego, co na kaca działa najlepiej i jest naturalnym lekiem, kwas buraczany jest zdecydowanie jednym ze skuteczniejszych sposobów na zatrucie alkoholowe. Co ważne - jest to też naturalny i łatwo dostępny sposób.

Zobacz też Klienci nocnych sklepów z alkoholem zaczepiają przechodniów

Sprawdzone sposoby na kaca - jajka Ci pomogą

Jajk są pełne wartościowych aminokwasów, takich jak cysteina i tauryna. Tauryna poprawia pracę wątroby i pomaga zapobiegać jej chorobom. Z kolei cysteina rozkłada aldehyd octowy, czyli substancję chemiczną powodującą ból głowy, który mija, gdy wątroba poradzi sobie z rozłożeniem etanolu. Zjedzenie jajek pomoże nam więc ustrzec się bólu głowy, który należy do najczęstszych i najbardziej dokuczliwych objawów kaca przypominających nam o tym, jak spędziliśmy poprzedni wieczór.

Uwaga! Często na kaca bierzemy tabletki przeciwbólowe, by pozbyć się uciążliwego bólu głowy. Najlepiej spróbujmy naturalnych metod, by nie obciążać dodatkowo wątroby lekami, ale jeśli nie mamy innego wyjścia, absolutnie nie sięgajmy po leki zawierające paracetamol. Spożycie paracetamolu na kacu sprawia, że w wątrobie wzrośnie stężenie związku chemicznego NAPQI, który jest dla niej wyjątkowo nieprzyjazny. Leczenie kaca paracetamolem oznacza uszkodzenie wątroby!

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 4

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

p
poleszuk
W dniu 05.11.2018 o 15:54, Kondżi napisał:

Najlepszą opcją są te świeżo tłoczone w czym pomocna dla mnie okazuję się wyciskarka Philipiaka.

Wyciskarka Philipiaka jest o tyle fajna, że po jej zakupie nie ma już kasy na wódę, więc i problem kaca znika.

K
Kondżi

W pierwszym etapie kaca niezastąpiona jest woda a następnie warto pić sok pomidorowy a ten kto go nie lubi może pomarańczowy. Najlepszą opcją są te świeżo tłoczone w czym pomocna dla mnie okazuję się wyciskarka Philipiaka. Soki bez względu na sytuację to czyste zdrowie!

 
m
malinnnna

Żeby uniknąć kaca świetnie sprawdza się 2KC. Super sprawa. Na drugi dzień nawet nie czuć że się piło, tylko trzeba trzymać się podstawowych zasad jak nie mieszanie alkoholi czy picie tylko na pełny żołądek :)

 

 

M
Maniek

Na kacu to ja nic nie mogę z rana przełknąć, ratuje się mineralną cisowianką. Później jak mi lepiej to rosół zjem. 

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3