Stresu nie da się uniknąć, możemy jednak zminimalizować jego skutki i nauczyć się go kontrolować

Pojęcie stresu, dziś niezwykle popularne, zostało odkryte przypadkowo, w trakcie poszukiwań nowego hormonu. Wprowadził je młody niemiecki naukowiec, lekarz i endokrynolog Hans Selye. Według niego, stres to odpowiedź organizmu na każdą zmianę w środowisku, do której trzeba się przystosować niezależnie od tego, czy ma ona charakter pozytywny czy negatywny. Tak więc nawet z pozoru radosne wydarzenia, takie jak np. pojawienie się dziecka w rodzinie, mogą wywołać nieprzyjemne napięcie psychiczne.

Organizm, chcąc sprostać zwiększonym wymaganiom, mobilizuje swoje siły. Dlatego też krótkotrwałe oddziaływanie czynników stresujących powinno zadziałać dopingująco. Jednak, gdy sytuacja taka przedłuża się, może prowadzić do ogólnego wyczerpania, spadku odporności, a także pogorszenia stanu zdrowia - w szczególności kondycji układu krwionośnego oraz nerwowego.

Funkcjonowanie we współczesnym społeczeństwie oznacza ciągłe zmaganie się z coraz większym napięciem, co sprzyja nieustannemu rozdrażnieniu i irytacji. Niestety, całkowite wyeliminowanie czynników stresujących z codziennego życia nie jest możliwe. Należy zatem szukać odpowiednich sposobów radzenia sobie z nimi. Wbrew pozorom, nie jest to takie trudne. Na początek warto wsłuchać się we własny organizm i nauczyć się odpowiednio oddychać. Prawidłowy oddech - wykorzystujący całą powierzchnię płuc, powolny i regularny, dotleniający wszystkie komórki ciała - może pomóc w utrzymaniu stanu uspokojenia i zrelaksowania. Często zapominamy też, że możliwości oswojenia stresu podpowiada sama natura. Rozwiązaniem mogą być składniki roślinne, od dawna wykorzystywane w ziołolecznictwie dla zminimalizowania napięcia psychicznego.

Benospokój to nowy suplement diety wpływający na złagodzenie stanu napięcia psychicznego, stresu i rozdrażnienia w ciągu dnia, a także pomagający zachować dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Zawiera dwie substancje sprzyjające uspokojeniu, relaksacji i rozluźnieniu - L-teaninę oraz wyciąg z melisy lekarskiej (Melissa officinalis).