Wielkie manewry wojskowe: Czołgi, samoloty, okręty
11, 5 tys. żołnierzy, 2,3 tys. jednostek sprzętu wojskowego, w tym ponad 150 czołgów i transporterów opancerzonych, 24 samoloty, 30 śmigłowców oraz 20 okrętów...
TOP 3 trasy do nordic walking w woj. warmińsko-mazurskim
Nordic walking w woj. warmińsko-mazurskim da się trenować w wielu miejscach. Jednak zachęcamy do wybrania tras, które polecają inni amatorzy sportu. Wspólnie z...
3 propozycje tras nordic walking na weekend w woj. podlaskim
Nordic walking w woj. podlaskim można trenować w wielu miejscach. Mimo to zachęcamy do wybrania szlaków polecanych przez innych mieszkańców. We współpracy z...
Propozycje tras na spacer w woj. warmińsko-mazurskim
W woj. warmińsko-mazurskim jest mnóstwo ciekawych miejsc do spacerowania. Mamy dla Was 10 propozycji. Możecie namówić bliskich i wspólnie poznawać nasz region....
10 ciekawych tras na weekendowy spacer w woj. podlaskim
W woj. podlaskim jest wiele ciekawych tras do spacerowania. Zebraliśmy dla Was 10 podpowiedzi. Możecie namówić znajomych i wspólnie odkrywać nasz region....
Dobre promocje na sprzęt trekkingowy - co wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Dziecięce rowerki - na co zwrócić uwagę prz wyborze?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Jak wybrać rowerek biegowy dla malucha?
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Funkcjonalne, ale tanie. Najlepsze damskie rowery
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Ranking najlepszych rowerów elektrycznych
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Ratownicy przeszukali 250 ha terenu. Mieli znaleźć poszkodowanych
Pięćdziesięciu ratowników w ciągu dwóch godzin przeszukało 250 hektarów terenów bagiennych, pól i trudno dostępnych miejsc. Szukali poszkodowanych i...zająców....
Jędrny biust dzięki kilku ćwiczeniom. Zobacz, jak go osiągnąć
Ćwiczenia na jędrny biust nie tylko przyniosą lepszy wygląd, ale też poprawią kondycję i dodadzą pewności siebie. Dla wielu kobiet zgrabna sylwetka stanowi...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Jak pozbyć się tak zwanych pelikanów? Mamy na nie sposób
Pelikany, czyli zwisająca skóra na rękach to powód kompleksów wielu kobiet. Sprawdź, jakie ćwiczenia i zabiegi medycyny estetycznej pomogą ci z nią walczyć....
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Ćwiczenia Żubr - 24. Trzy instalacje były zagrożone. Służby i administracja w akcji
Trwające na Podlasiu ćwiczenia ŻUBR-24 mają sprawdzić, jak działa współpraca pomiędzy administracją, służbami mundurowymi, siłami zbrojnymi, a także służbami...
Wojsko na drogach. Od dziś wzmożony ruch kolumn wojskowych
Od dnia dzisiejszego aż do końca maja na drogach niemal całego kraju odbywać się będzie zwiększony ruch pojazdów wojskowych, związany z ćwiczeniami STEADFAST...
MON sypnie pieniędzmi dla żołnierzy. Nie każdy dostanie tyle samo
Tegoroczne podwyżki przeznaczone dla wojskowych, w odróżnieniu od zeszłorocznych, będą zróżnicowane i pojawią się z poślizgiem. Rekordziści mogą liczyć nawet na...