Ten hasztag jest bardzo popularny na TikToku. Kobiety pokazują gapiących się mężczyzn
Ćwiczenia na siłowni kojarzą nam się z dbaniem o dobrą formę. To także atrakcyjna alternatywa do czasu spędzanego na świeżym powietrzu, zwłaszcza zimą....
Najlepsze polskie zawodniczki fitness. Co za sylwetki
Przedstawiamy najlepsze polskie zawodniczki fitness.
Nowy klub w Białymstoku. Tu panowie wstępu nie mają
Kobiety zazwyczaj nie mają zbyt wiele czasu, by poświęć go na własne przyjemności. Dlatego klub Mrs. Sporty w Białymstoku swoją ofertę kieruje wyłącznie do...
Te ozdoby wielkanocne to hit! Marmurkowe pisanki do świątecznego koszyczka
Jeśli tradycyjne metody ozdabiania jajek nieco ci się znudziły, sprawdź nową technika malowania pisanek. Wystarczy kilka prostych składników, aby zrobić...
Trend z TikToka, który może prowadzić do głuchoty. Tak nie usuwaj woskowiny!
Chociaż uszy oczyszczają się same, to na TikToku pojawiło się mnóstwo filmów na temat samodzielnego usuwania woskowiny z uszu. Domowe sposoby proponowane przez...
Chcecie za darmo siedzieć obok siebie w samolotach Ryanair i Wizzair? Znamy sposób!
Planujecie podróż we dwoje tanimi liniami lotniczymi jak Ryanair czy Wizz Air? Na pokładzie samolotu chcecie siedzieć obok siebie i nie płacić dodatkowo za...
10 najlepiej zarabiających polskich TikTokerów. Ich dochody powalają na kolana
TikTok to jeden z najnowszych, a jednocześnie najpopularniejszych obecnie mediów społecznościowych. Szczególnym uznaniem cieszy się on wśród młodych ludzi, choć...
Tak mieszka Marcin Prokop – pokój do gier i siłownia. Zobacz dom jurora „Mam talent”
Marcin Prokop to bardzo znany i lubiany prezenter telewizyjny. Prowadzi m.in. w duecie z Dorotą Wellman poranny program „Dzień dobry TVN” i zabiera nas w podróż...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Internauci podpowiadają 9 tanich kierunków na wakacje 2024. Można oszczędzić majątek!
Już pora planować wakacje i urlopy w 2024 r.! Gdzie się wybrać, by nie zbankrutować, ale jednak dobrze wypocząć, ubawić się, opalić i przywieźć do domu...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z kettlebellem
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Dantejskie sceny na stoku w Szczyrku. „Po prostu paranoja!”
Polski Internet podbija krótki film, opublikowany na TikToku. Widać na nim, jak może wyglądać weekend na nartach w czasie ferii zimowych – i nie jest to...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Niezwyczajny taniec na studniówce. Będziecie zaskoczeni!
Studniówki 2024 trwają! Tegoroczni maturzyści są w zabawowym nastroju. Niektórzy już po balu maturalnym, inni niecierpliwie czekają. Obowiązkowym elementem...
Wzruszający trend opanował TikToka. Uczniowie zaskoczyli swoich nauczycieli
TikTok to platforma, na której młodzież bawi się, uczy, inspiruje. Czasem pojawiają się w niej treści niebezpieczne i kontrowersyjne, innym razem motywujące i...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
To jedno ćwiczenie zmieni twoje ciało. Efekty to nie tylko płaski brzuch!
Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...