Najnowsze artykuły

10 sytuacji, w których zamiast treningu lepiej wybrać odpoczynek
Nie masz siły na trening? Czujesz, że bierze cię choroba? Nie zjadłeś posiłku? Sprawdź, w jakich sytuacjach zdrowszym wyborem będzie odpoczynek, a kiedy „przeszkody” na drodze do maty, wyjścia w teren lub klubu fitness to zwykłe wymówki od ćwiczeń!

Spacer farmera, przeciąganie auta - zawody siłaczy w naszym mieście
Najsilniejsi z najsilniejszych wystąpią u nas.

Od myślenia urosną ci mięśnie
Dzięki ćwiczeniom umysłowym możemy zwiększyć siłę mięśni. - uważa Dave Smith, psycholog z Metropolitan University w Manchesterze.

Bardziej boimy się o finanse niż o zdrowie. "Prawie dwie trzecie Polaków obawia się o utrzymanie ciągłości spłaty zadłużenia kredytowego"
Mniej się boimy o zdrowie własne i bliskich. Jednocześnie coraz bardziej niepokoją nas kwestie finansowe. Prawie dwie trzecie Polaków obawia się o utrzymanie ciągłości spłaty zadłużenia kredytowego, a 68 proc. z niepokojem patrzy na stan swoich oszczędności.

Szczepienia na COVID-19. Brakuje wolnych terminów dla seniorów, a chętnych pracowników przybywa
Ruszyły zapisy na szczepienia przeciw COVID-19 dla seniorów 70+. W placówkach stacjonarnych brakuje już wolnych terminów, a w kolejce po szczepionki na COVID-19 czekają nie tylko seniorzy, ale również pracownicy.

W Suwałkach policja poszukuje autora banera, który wisiał na... bałwanie
Policjanci z Suwałk poszukują osoby, która na śniegowym bałwanie umieściła transparent. Uważają bowiem, że napis zawierał obraźliwe treści pod adresem rządzącej partii

Mieszkańcy ulicy Wigierskiej w Suwałkach nie chcą bloków
Właściciele posesji przy Wigierskiej w Suwałkach nie chcą budownictwa wielorodzinnego. Obawiają się, że osiedle zniszczy estetykę historycznej ulicy, mieszkańców pozbawi ogrodów, które są siedliskiem owadów, jeży czy ptaków. Ponadto zwiększy zanieczyszczenie środowiska w pobliżu terenów rzeki. Trwa zbiórka podpisów pod petycją online. Przypominamy też, że do 25 stycznia mieszkańcy mogą zgłaszać wnioski do projektu planu

Dziennikarz Medyczny Roku 2020. Dziennikarka naszego portalu Izolda Hukałowicz wyróżniona za teksty o zdrowiu
Jestem przede wszystkim zaskoczona - przyznaje Izolda Hukałowicz. To dziennikarka portali poranny.pl i wspolczesna.pl. Właśnie zdobyła wyróżnienie w prestiżowym konkursie Dziennikarz Medyczny Roku 2020. Poinformowano o tym dzisiaj podczas specjalnej konferencji online.

Najlepsze i najgorsze diety według ekspertów. Chcesz schudnąć i poprawić zdrowie? Nie ulegaj tym modom dietetycznym
US News podzielił się tegorocznym zestawieniem najgorszych i najlepszych diet. Ranking ten ma pomóc w eliminacji jadłospisów, które szkodzą zdrowiu oraz promocji takiego menu, które zdrowie wzmacnia. Nie każda dieta, szeroko omawiana w mediach, ma pozytywne skutki zdrowotne. Szybka utrata wagi nie powinna być jedynym celem twojej diety. To, jak się odżywiasz, ma ogromny wpływ na jakość twojego życia.

Nowy wirus z Chin o 75 proc. śmiertelności. Czy wirus Nipah jest niebezpieczny również dla ludzi?
W chwili, gdy świat zmaga się z pandemią koronawirusa, na horyzoncie czai się wirus, który charakteryzuje się 75 proc. śmiertelnością. Czy będziemy mieć do czynienia z kolejnym globalnym zagrożeniem dla zdrowia? Wirus Nipah, bo o nim mowa, to wirus, którego naturalnymi żywicielami są zwierzęta - głównie nietoperze, czy świnie. Występuje on od 20 lat w niewielkich ogniskach epidemicznych na terenie Azji. BBC podkreśla, że Nipah, podobnie jak SARS-Cov-2 ma potencjał pandemiczny.

W Suwałkach przy ulicy Reja powstaje market. W mieście będzie kolejny Lidl
Choć warunki atmosferyczne nie są najlepsze na prowadzenie inwestycji, to budowa trwa. Przy ulicy Reja powstaje drugi w mieście Lidl. Sklep ma być otwarty już latem tego roku

Suwałki mogą być pierwszym miastem w regionie, które wesprze niepłodne pary
O utworzenie miejskiego programu wspierającego leczenie niepłodności zabiega u prezydenta Suwałk radny Kamil Klimek. Sugeruje, by małżeństwom, które mają problem z potomstwem samorząd fundował bony w wysokości 5 tysięcy złotych z przeznaczeniem na konsultacje i diagnostykę.

Od jutra dieta? Ty też chcesz schudnąć w nowym roku? Zobacz najlepsze MEMY o diecie
Każdy z nas przynajmniej raz w życiu powiedział sobie, że od jutra się odchudza - problem w tym, że jutro jest zawsze... jutro :) Memy o diecie tworzone przez internautów idealnie podsumowują to, jakie podejście często mamy do odchudzania - na pewno cię rozbawią. A jeśli od dawna udaje ci się wytrwać w diecie i odchudzanie przyniosło ci widoczne efekty - memy o odchudzaniu przypomną ci początki twojej drogi, które na pewno nie były łatwe. A może... zamiast się odchudzać, lepiej zobacz memy? W końcu jutro też jest dzień!

Pierwsze bałwany tej zimy! Zobacz dzieła naszych Czytelników
Wczoraj (6.01) w końcu spadł śnieg i dzieci, i dorośli zabrali się za lepienie bałwanów. W Suwałkach śnieżne "budowle" zdobią przydomowe ogródki, miejskie skwery ale też nad zalewem Arkadia sporo jest bałwanów. Poprosiliśmy Czytelników o zdjęcia i robimy galerię. Zobaczcie jakie cuda powstały

Parlament Europejski pomaga w walce z rakiem
Ponad 23 miliardy złotych z Unii Europejskiej na program “UE dla Zdrowia”.

Dieta? Razem raźniej! Te metamorfozy par zwalają z nóg. Razem schudli 100 kg i więcej. Zobacz zdjęcia przed i po
Zmiana stylu życia i odchudzanie to trudna i wyboista droga, dlatego... najlepiej kroczyć nią razem! W końcu nic tak nie łączy jak wspólny cel, a wzajemnie wsparcie i motywacja są nieocenione. Jeśli nie wierzysz w to, ile można zdziałać we dwoje, zobacz niesamowite metamorfozy par, które odważyły się wspólnie podjąć wyzwanie i... udało im się!
![Miasta i miasteczka z regionu w latach 90. Niezwykłe fotografie Podlasia i Suwalszczyzny. Poznajecie te miejsca i tych ludzi? [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4e/63/5ba51c40413f0_o_xsmall.jpg)
Miasta i miasteczka z regionu w latach 90. Niezwykłe fotografie Podlasia i Suwalszczyzny. Poznajecie te miejsca i tych ludzi? [ZDJĘCIA]
Niezwykłe fotografie Podlasia i Suwalszczyzny. Otwieramy nasze archiwum i przenosimy się w czasie. Zobaczcie, jak wiele się zmieniło w ciągu 20 - 30 lat. Znajdziecie swoją miejscowość?

Zimowe śniadania pełne witamin – pomysły dla dzieci i dorosłych
Obecna pora roku nie sprzyja zbilansowanej diecie. Zimą trudniej o świeże owoce i warzywa, trudniej też o mobilizację do przyrządzania wartościowych posiłków. Jednocześnie to właśnie zimą najbardziej potrzebujemy witamin oraz antyoksydantów, niezbędnych do budowania odporności. Możemy czerpać je z pożywienia, a także z soków owocowo-warzywnych. Marka Tymbark przedstawia 3 pomysły na zimowe śniadania, które nam w tym pomogą – wartościowe, rozgrzewające oraz łatwe do wykonania.

Suwałki. Mężczyzna zaatakował w sklepie nożem kobietę. 67-latka trafiła do szpitala
W poniedziałek, 21 grudnia około południa mężczyzna zranił kobietę nożem w jednym z suwalskich sklepów. Na szczęście jej życiu nie zagraża niebezpieczeństwo.

Miasto i jego mieszkańcy w Google Street View. Nagrali Cię? Sprawdź
Kamery Google Street View objechały niemal całe Suwałki. Uwieczniły nie tylko miasto, ale i jego mieszkańców.

W nowym ośrodku specjaliści zadbają o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży
Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży został uroczyście otwarty. Placówka, która funkcjonuje już od początku grudnia, ma zapewniać pomoc terapeutyczną i psychologiczną najmłodszym mieszkańcom powiatu sokólskiego.

Bezpieczni w sklepach i w pracy – co to dziś oznacza?
Na co dzień nie zastanawiamy się jak istotne jest zapewnienie odpowiedniej ochrony osobom przebywającym w obiektach handlowych czy w biurowcach. Są jednak osoby, które to drobiazgowo analizują. Gwarancją bezpieczeństwa pracowników oraz klientów galerii handlowych jest zatrudnienie odpowiedniej firmy, czyli takiej, która wie co robi, dysponuje wykwalifikowanymi pracownikami, a także najnowocześniejszymi technologiami, które wspierają jej działania. Dziś, w czasie pandemii, firmy z branży ochrony zyskują nowe kompetencje – m.in. walczą z rozprzestrzenianiem się zakażeń. Taką firmą jest Polski Holding Ochrony, która do bezpieczeństwa podchodzi kompleksowo.
Najpopularniejsze