Miękkie wędrówki to hit z TikToka dla tych, którzy nie przepadają za sportem
Dwie angielskie tiktokerki, Emily Thornton i Lucy Hird, propagują nowy sportowy trend – miękkie wędrówki. Video z ich konta softgirlswhohike stały się viralem....
Wielkanocna wędrówka piesza po bezdrożach
Centrum Edukacji Ekologicznej w Ełku, Ełckie stowarzyszenie Ekologiczne oraz Towarzystwo Krajoznawstwa i Turystyki Aktywnej zapraszają 22 kwietnia na...
Przeszli 500 km brzegiem Bałtyku. Bolało, ale szli dalej
Na co dzień prowadzą aktywny tryb życia, ćwiczą na poligonie wojskowym, uwielbiają survival. Nic dziwnego, że przejście niemal 500 km wzdłuż wybrzeża Morza...
Tysiące wiernych oddały cześć jasnogórskiej ikonie [ZDJĘCIA]
Dziś o godz. 12 odbędzie się jej uroczyste pożegnanie.
To była mordercza wędrówka. 100 kilometrów w ciemnym lesie
Na starcie Ełckiej Zmarzliny stanęło 125 osób. Do mety dotarło 100 zawodników.
Chcą obejść Polskę w 160 dni
Są w trasie już prawie 70 dni, w nogach mają 1,7 tys. km. A przed nimi jeszcze 2,3 tys. km drogi. Pieszo. Marek Chorąży i Konrad Strycharski chcą obejść Polskę...
Sezon spacerowy czas zacząć
Białystok: Zobacz listę miejsc, w które możesz wybrać się na pieszą wędrówkę w naszym mieście
Uznam: Rajski zakątek nad Bałtykiem
Wyspa Uznam, zwana „Wyspą Słońca”, to idealne miejsce na weekendowy wypad lub majówkę. Bogactwo przyrody, atrakcji turystycznych i unikalny klimat kulturalny...
9 najbardziej niesamowitych ulic w Europie. To genialne trasy na wiosenne spacery!
Wiosna to świetny czas na wycieczki do miast Europy i spacery po ich pięknych bulwarach oraz pełnych atrakcji alejach. Ale która ulica Europy jest najciekawsza,...
Nie żyje były prezydent Ełku
W wieku 76 lat zmarł Janusz Nowakowski. W latach 1988-1990 i 2002-2006 był prezydentem Ełku. W kolejnych latach był wiceprezesem ełckiej spółki Pro-Medica.
Bursztyn w Polsce: gdzie go szukać, ile jest wart? Wiosenny poradnik dla zbieraczy
Bursztyn jest piękny i cenny, a spacer po plaży w poszukiwaniu jego bryłek to niemal obowiązkowa pozycja na liście rzeczy do zrobienia w czasie wakacji nad...
Za tydzień Forum Seniora. W planach wykłady o zdrowiu, dobrej kondycji i odżywianiu
To będzie niezapomniane spotkanie, które nie tylko dostarczy wiedzy i inspiracji, ale także umili czas seniorom. Bo to właśnie z najstarszymi mieszkańcami...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Odchudzanie koktajlami. Tyle kilogramów możesz stracić. Zobacz przepisy
Koktajle to skuteczna broń na nadwagę. Zmniejszą głód, przyspieszą oczyszczanie organizmu, dostarczą cenne składniki, a nawet zastąpią posiłek. W...
Najlepsze soki i koktajle na odchudzanie. Zobacz efekty sokowego detoksu
Sokowy detoks to często właśnie to, czego brakuje nam na wiosnę. Wystarczą 3 dni, by poczuć się lepiej, choć oczywiście zachęcamy do częstszego sięgania po...
9 ciekawostek i tajemnic Bałtyku. Gdzie była słowiańska Atlantyda?
Bałtyk pełen jest tajemnic, zagadek, ciekawostek i niespodzianek, które warto poznać. Czy wiecie, że nad Bałtykiem wznosiła się kiedyś słowiańska Atlantyda, a...
Oczekiwania vs rzeczywistość, czyli jak kończą się imprezowe plany na weekend
Weekend to czas, kiedy możemy odpocząć, zrelaksować się i oderwać od codziennego zgiełku. Jednym z najbardziej popularnych sposobów na rozśmieszenie się i...
Nie chcesz przytyć? Podjadaj je zamiast batonika i nie licz kalorii
Orzechy, w tym pistacje są kaloryczne, dlatego uznaje się je za tuczące. To błędne przekonanie wynika z tego, że zawierają one duże ilości tłuszczu. Są to...
Doda świętuje 40. urodziny! Oto tajemnica jej szczupłej sylwetki
Dorota Rabczewska, czyli Doda, 15 lutego obchodzi 40. urodziny. To artystka, która może się pochwalić oryginalnym głosem, ale także idealną figurą. Gwiazda...
Sensacyjne odkrycie na dnie Bałtyku! Tajemnicza budowla sprzed tysięcy lat
Bałtyk skrywa niejedną tajemnicę, czego dowodzi chociażby najnowsze odkrycie niemieckich naukowców. Na dnie morza znaleziono strukturę sprzed 10 tys. lat,...