SOK

- Mundurowi potraktowali mnie jak bandytę, wyzywali od różnych, na peronie szarpali i zakuli mnie w kajdanki - opisuje pan Andrzej Cybulski. Złożył na strażników skargę do przełożonych. Rozważa też zawiadomienie na prokuraturę.

Czy warto pić soki? Tak, jeśli tylko są naturalne i bez dodatku cukru! Wtedy mogą zastąpić całą porcję z zalecanych 5 porcji owoców i warzyw dziennie. Sprawdź, jak je wybierać – i wypróbuj pomysły na najzdrowszy rodzaj soków, czyli te świeżo wyciskane w domu. Polecamy 10 przepisów na zdrowe napoje z udziałem najpopularniejszych składników!

Naturalny skład produktu to nie wszystko. Najlepiej, żeby jeszcze miał pozytywny wpływ na zdrowie. Tego oczekuje coraz liczniejsze grono konsumentów. Temat prześwietla Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków.

Jedna ściana budynku, od strony Chłodnej, jest już gotowa. Teraz ekipa pracuje nad elewacją od strony Noniewicza, a prace musi zakończyć przed połową lipca, czyli festiwalem bluesowym

Fotografie wielkich aglomeracji – Warszawy, Londynu, Amsterdamu, Rzymu, Barcelony, Paryża można obejrzeć w galerii Patio, która znajduje się w Suwalskim Ośrodku Kultury, ul. Jana Pawła II. W obiektywie Marcina Wróbla wydają się pełne harmonii i spokoju, nie przytłaczają chaosem i olbrzymimi sylwetami. Na tym tle szczególnie wyraźnie dostrzegamy samotnego w spotkaniu z nimi człowieka. Wystawa czynna będzie do 13 stycznia

Obiekt przy ulicy Noniewicza, w którym mieści się Suwalski Ośrodek Kultury zostanie gruntownie przebudowany. Pracownicy kończą już przeprowadzkę, a jutro wykonawca otrzyma klucze do budynku. Inwestycja będzie kosztowała 6,3 mln złotych i ma być zakończona do listopada przyszłego roku.

Alicja Andrulewicz chce pozostać na fotelu, Bożena Kamińska na niego wrócić, a Jolanta Hinc-Mackiewicz - go otrzymać. Suwalskim Ośrodkiem Kultury chciałyby zarządzać trzy panie. Nazwisko dyrektor ma być znane jeszcze w tym miesiącu.

Kamila Sobaś, ekspert zdrowego żywienia: Analizując proces uzyskania „napojów” przygotowanych z owoców i warzyw dostępnych na rynku, na pewno należy najczęściej sięgać po soki, rzadziej po nektary, a unikać picia napojów owocowych.

O tym, co warto pić i jakie są różnice między tymi trzema kategoriami produktów rozmawiamy z dr. hab. Jarosławem Markowskim, profesorem Instytutu Ogrodnictwa

Można rozwijać swoje pasje, uczyć się pływać czy grać w tenisa albo zapisać się do logopedy lub umówić się na konsultacje z doradcą zawodowym. Suwalskie placówki przygotowały dla dzieci i młodzieży bogatą ofertę na wakacje. A nowością jest to, że pomyślano także o osobach niepełnosprawnych.

Internautka, kupując popularny sok, nie spodziewała się, że znajdzie w nim coś tak obrzydliwego. Producent napoju, od którego, jak twierdzi kobieta, pochorowały się jej dzieci, wadowicki Maspex, tłumaczy, że bada sprawę i podejrzewa, że to pleśń.

Czerwone, bijące serce pojawi się jutro na budynku Suwalskiego Ośrodka Kultury. Można będzie je oglądać od godz. 21 do końca miesiąca.

Uroczyste wręczenie Włóczni Jaćwingów – dorocznych Nagród Prezydenta Suwałk odbyło się w piątek (4 sierpnia) w Suwalskim Ośrodku Kultury. Prestiżowe wyróżnienia trafiły do sześciu osób, firm i instytucji szczególnie zasłużonych dla Suwałk w minionym roku.

Pragnienie jest oznaką, że mamy w organizmie za mało wody. Dlatego to ona właśnie jest idealna, aby je ugasić. Trudno o lepszy napój.

W poniedziałek rozpoczął się festiwal teatrów dzieci i młodzieży „Wigraszek”. We wtorek i w środę w Suwalskim Ośrodku Kultury będą trwały przesłuchania konkursowe.

Dzięki współpracy policjantów z dyżurnym Służby Ochrony Kolei, dyspozytorem ruchu pociągów na trasie Wasilków – Czarny Blok oraz czujnym maszynistą 82-latkę bezpiecznie przekazano pogotowiu ratunkowemu.

Rozmowa z Andrzejem Zujewiczem, komisarzem wystawy „Zdzisław Beksiński - grafiki komputerowe” w Suwalskim Ośrodku Kultury.

Szanowny Suwalski Ośrodku Kultury. Chciałbym zwrócić uwagę, że od dłuższego czasu dopomina się o zaproszenie do miasta niejaki Tomasz Organek. Spieszę donieść, że nazwisko nie ma w tym przypadku nic wspólnego z instrumentem na jakim gra, więc, drogi Ośrodku, nie musisz od razu kupować organów. Organka z muzyką organową łączy tyle, co Platona z Plutonem. A to już w SOK-u zostało chyba przerobione, prawda?

Jacek Stachursky wciąż zaskakuje swoich fanów nowoczesnym obliczem polskiej muzyki.

To może być najlepsza edycja od paru lat. Znamy już wszystkie gwiazdy Suwałki Blues Festival.

Nie radzi sobie z łączeniem stanowisk, a w obecnej sytuacji politycznej nie będzie w stanie zdobywać dla Suwalskiego Ośrodka Kultury zewnętrznych dotacji - mówi o posłance PO Bożenie Kamińskiej szef klubu radnych PiS Grzegorz Gorlo. I domaga się jej rezygnacji z dyrektorskiego fotela. Posłanka jednak rezygnować nie zamierza.

Spektakl "Tato patrz!" w sposób groteskowy i zabawny ukazuje w krzywym zwierciadle relacje rodzic-dziecko i dziecko-rodzic. To opowieść o rodzicach zajętych, pracujących i dbających o materialny byt własnych pociech. A co na to ich dzieci?