Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Korycin stawia na nordic walking. Znad zalewu zostały wytyczone dwie trasy
W gminie Korycin powstała, obok wytyczonych wcześniej pieszej, rowerowej i kajakowej, certyfikowana sieć tras do uprawiania nordic walking pn. Nordic Walking...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Co się staje lepsze z wiekiem? Na te 12 rzeczy warto czekać
Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne...
Zamiast specjalnych sprzętów poćwicz w domu z kijkiem lub wyjdź na spacer
Dobrym sposobem na wzmocnienie i dotlenienie organizmu poprzez aktywność fizyczną na własną rękę są także spacery i marsze, na przykład z wykorzystaniem kijków...
Federacja dostanie ponad 3 mln zł, chociaż jej prezes ma zarzuty
Podlaska Federacja Organizacji Pozarządowych właśnie otrzymała z Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej dotację w wysokości ponad 3 mln zł. Dzięki niej...
Chcą umilić święta seniorom paczkami. Ruszyła zbiórka
Łomżyńscy wolontariusze działający w grupie “Malowane serce” postanowili połączyć siły i zorganizować akcję “Świąteczna paczka dla seniora”. Właśnie ruszyła...
Zajęcia i kursy dla seniorów online. Gdzie szukać?
Obecna sytuacja epidemiologiczna wywróciła do góry nogami życie nas wszystkich. Jednym z najbardziej odczuwalnych skutków epidemii koronawirusa jest izolacja, z...
W Suwałkach powstanie centrum opiekuńczo-mieszkalne dla seniorów
Centrum opiekuńczo-mieszkalne dla seniorów powstanie w Suwałkach. Ma być zlokalizowane w sąsiedztwie Domu Pomocy Społecznej Kalinka
Kampania Zdrowy i Aktywny Senior dotarła do mieszkańców Perlejewa, Wyszek, Białegostoku oraz powiatu siemiatyckiego (ZDJĘCIA)
Październik należy do seniorów. 9 października odbyło się kolejne spotkanie w ramach prowadzonej kampanii edukacyjnej „Zdrowy i Aktywny Senior”. Szereg spotkań...
Dziesiątki darmowych atrakcji czekają w weekend na seniorów
Jesień będzie należała do seniorów. W ramach ogólnopolskiej akcji "60+Kultura" na starsze osoby czekają zniżkowe bilety w dziesiątkach placówek kulturalnych....
W Hajnówce spotkali się miłośnicy kijków (zdjęcia)
W sobotę, 14 września, Hajnówka stała się ogólnopolską stolicą Nordic Walking. Na skraju malowniczej Puszczy Białowieskiej, w siedzibie Nadleśnictwa Hajnówka...
Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce już w sobotę 14 września
Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce już w sobotę 14 września
Seniorzy spotykają się by rozmawiać o problemach
Stowarzyszenie Szukamy Polski i Podlaska Redakcja Seniora zapraszają osoby 60+ do udziału w spotkaniach i warsztatach pod hasłem "Między nami seniorami". Chodzi...
PLUS
Prawa noga, lewa ręka, czyli synchronizacja dla zdrowia
Słoma - siano, słoma - siano… Nie jesteśmy pingwinami - woła dla przypomnienia Agnieszka Dąbrowska, gdy grupa z Klubu Sportowego Nordic Walking Chodzący...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Krzesła Ogrodowe Z Szarymi Poduszkami 2szt. 60X74X79cm Stal