Tego nie jedz na kolacje. Przez te produkty nie zaśniesz. Czego nie należy jeść przed pójściem spać?

Ostre przyprawy

Pikantne potrawy powodują nasilenie produkcji kwasu żołądkowego, który wywołuje zgagę oraz kwaśne odbijanie. Ostre przyprawy podwyższają temperaturę ciała, co utrudnia zasypianie. Dodatkowo przyprawy te są obciążeniem dla wątroby, która podczas snu powinna się regenerować.

Tego nie jedz na kolacje. Przez te produkty nie zaśniesz. Czego nie należy jeść przed pójściem spać?