W tropikach bez bólu

(agsa)
Radykalna zmiana odżywania może spowodować dolegliwości.

Kto decyduje się na urlop we wrześniu, na miejsce odpoczynku wybiera zwykle tropiki. Zmiana klimatu, a co za tym idzie - menu, nierzadko powoduje dolegliwości żołądkowe.

Niestrawność wynikająca z przejedzenia czy zatrucia pokarmowe - to w zasadzie nic nadzwyczajnego. Mogą przytrafić się właściwie każdemu i wszędzie. Jednak decydując się na wypoczynek w kurortach zlokalizowanych w krajach Afryki północnej lub basenu Morza Egejskiego, powinniśmy pamiętać, że nasze organizmy mają nieco inną florę bakteryjną niż rdzennych mieszkańców tych państw.

- Tak radykalna i nagła zmiana warunków żywieniowych, do której dochodzi w trakcie urlopu, może prowadzić do uciążliwych dolegliwości - powodować ból brzucha, biegunkę, nudności, niestrawność, a czasem wymioty - mówi doktor Grzegorz Killar, gastrolog z białostockiego Centrum Medycznego Humana Medica Omeda.

Według niego najczęściej przyczyną ewentualnych kłopotów zdrowotnych jest niedostateczne stosowanie się do zasad higieny oraz picie niebutelkowanej wody.

- Szczególnie za granicą kluczowa jest woda. Unikajmy picia wody z przypadkowych źródeł. Pragnienie gaśmy wyłącznie wodą butelkowaną. Dla swojego dobra, zrezygnujmy też z kostek lodu - radzi.
Jego zdaniem nie będzie przesady, jeśli butelkowanej wody mineralnej użyjemy nawet do mycia owoców i zębów. Podczas zagranicznych wojaży przede wszystkim powinny na siebie uważać osoby z podwyższonych grup ryzyka - osoby starsze, kobiety w ciąży i dzieci.

Co nas powinno szczególnie niepokoić?
- Jeśli biegunka jest uciążliwa, chory oddaje do kilkunastu stolców na dobę, towarzyszą temu wymioty, nudności, gorączka i stan utrzymuje się dłużej niż dwie-trzy doby, jest to już sygnał, że dzieje się coś niedobrego. Wtedy nie należy dłużej zwlekać i niezwłocznie zasięgnąć opinii lekarza, bo konsekwencje mogą być groźne - uważa lekarz z Centrum Medycznego Omeda.

Jego zdaniem w 80 proc. przypadków przyczyną występowania biegunek u osób przebywających w tzw. ciepłych krajach są bakterie.
- Dlatego warto przygotować się do takiego wyjazdu zabierając ze sobą odpowiednie leki - w tym także antybiotyki - radzi gastrolog.
Można również zaopatrzyć się w preparaty działające przeciwbiegunkowo.
- Dodatkowo w przypadku występowania silnego bólu brzucha można zastosować leki rozkurczowe - przypomina lekarz.

- Powinniśmy też pamiętać o spożywaniu znacznej ilości wody, aby nie tracić cennych elektrolitów i uchronić się przed odwodnieniem - zauważa. Dobrze więc jeżeli do walizki zapakujemy też kilka saszetek środków pozwalających uzupełnić ich poziom.

Doktor Grzegorz Killar zwraca też uwagę na jeszcze jedną istotną kwestię.
- Panuje obiegowa opinia, że niejako prewencyjne raczenie się mocnym alkoholem powinno nas uchronić przed nieprzyjemnościami związanymi z niestrawnością czy innymi kłopotami żołądkowymi. Nie polecam tego typu metod, a przebywających w gorącym klimacie turystów wręcz przestrzegam przed takimi praktykami. Oczywiście, niewielkie ilości lekkiego alkoholu, na przykład kieliszek czerwonego wina, korzystnie wpływają na procesy zachodzące w organizmie, takie jak trawienie czy krążenie, ale spożywanie mocnych alkoholi w gorącym klimacie jest wręcz niebezpieczne - uważa.

Jednak nie potrzeba dalekich, egzotycznych podróży, aby wakacje spędzić nie na urlopie - tylko na zwolnieniu. Na swoje żołądki powinni również uważać amatorzy biesiad przy grillu.

- Potrawy z rusztu, podobnie obciążające nasz układ trawienny jak te smażone na patelni i oleju, są zdecydowanie niezdrowe. To jedzenie ciężkostrawne. A brak umiaru połączony z alkoholem może skończyć się ciężkimi dolegliwościami układu pokarmowego, a nawet ostrym zapaleniem trzustki - przypomina doktor Grzegorz Killar.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3