Wygraną jest zdrowie. Seniorzy z Sokółki uczyli się jak zadbać o to, co w życiu najważniejsze

Pierwszym działaniem było spotkanie z dietetykiem Elżbietą Horba pod hasłem Pożywienie ma znaczenie. Seniorzy podnieśli swoją wiedzę na temat koniczności zdrowego żywienia w okresach zmniejszonego wydatkowania energii w czasie długiego przebywania w domu.

Dietetyk opowiedziała o żywieniu poprawiającym samopoczucie … i nie było to o lodach. Zaproponowała różnorodne przepisy na potrawy, które nie tylko odżywiają, ale są również terapią wspomagającą leczenie.

Następnymi zajęciami, aktywującymi seniorów były warsztaty z florystki. Przeprowadziła je Urszula Asanowicz właścicielka kwiaciarni Maciejka.

Seniorzy smodzielnie komponowali dekorację z żywych kwiatów, która została umieszczona w ozdobnym naczyniu. I teraz nie tylko pięknie dekoruje mieszkanie, ale również jest powodem dumy i radości z udanych warsztatów kreatywnych.

Trzecim wydarzeniem z projektu były 10-godzinne ćwiczenia relaksacyjno-rehabilitacyjne na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego seniorów. Aerobik wodny odbywał się na sokólskim basenie pod czujnym okiem Justyny Jatel.

Czwartym działaniem była jednodniowa wycieczka do Gołdapi – miasta o najczystszym powietrzu w naszym kraju. Seniorzy zwiedzili tam czwarte co do wielkości w Polsce Mazurskie Tężnie Solankowe i znajdującą się obok grotę solną.

Spacerowali Promenadą Zdrojową spoglądając na Jezioro Gołdap. Przez chwilę odpoczywali na ławeczkach przy tężniach popijając wodę kupioną w pijalni Wód Mineralnych. Woda ta, jest pomocną w schorzeniach wątroby, żołądka i trzustki.

Ostatnim przystankiem w tym mieście była Rapa i jej piramida z 1811 roku. Jest to grobowiec rodziny Farenheidów ze zmumifikowanymi zwłokami, które przetrwały do naszych czasów.

Ostatnim piątym wydarzeniem były warsztaty w „Starej Szkole” pod tytułem „Pijmy na zdrowie”. Łukasz Dutkowski opowiedział, jak można samemu przygotować napój probiotyczny, czy też grzybek na odporność. Seniorzy otrzymali przepisy na napoje orzeźwiające, które można zrobić z owoców lub warzyw, a które po odpowiedniej fermentacji są przepyszne i łatwe do sporządzenia.

Realizacja działań z projektu „Wygraną jest zdrowie” była możliwa dzięki dofinansowaniu z Gminnego Programu Przeciwdziałania Alkoholizmowi.