Zadbaj o dobre samopoczucie bez zgagi

Zła pogoda, nadgodziny w pracy, zmęczenie - tym głównie usprawiedliwiamy nasze złe nawyki. Jedną z konsekwencji niezdrowego trybu życia jest zgaga - nieprzyjemny, palący objaw refluksu.

Znamy ją dobrze, wiemy, że powinniśmy zmodyfikować dietę, postawić na aktywność fizyczną, wyeliminować stres, używki oraz zadbać o dobry sen. Jednak bardzo często wdrożenie nowych zasad w codzienny, utarty schemat dnia nie kończy się sukcesem.

W przypadku dolegliwości powodujących silny dyskomfort oczekujemy szybkiego i bezpiecznego rozwiązania. Zanim zdecydujemy się na wizytę u lekarza, powinniśmy spróbować pomóc sobie sami. W przypadku dokuczliwej zgagi możemy zacząć od modyfikacji stylu życia oraz zastosowania leków dostępnych bez recepty.

- Leki zawierające substancje neutralizujące działanie kwasu żołądkowego i alginiany (związki śluzowe pochodzące z alg), działają szybko, są bezpieczne dla organizmu i nie powodują znaczących skutków ubocznych - mówi prof. Andrzej Dąbrowski, kierownik Kliniki Gastroenterologii i Chorób Wewnętrznych Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. - Gdy objawy refluksu ulegają nasileniu - zgaga pojawia się dwa razy w tygodniu lub częściej. Gdy towarzyszy jej ból w klatce piersiowej, zaburzenia w połykaniu, krwawienie z przełyku - możemy mieć do czynienia z chorobą refluksową lub jej powikłaniami. Wówczas należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza - dodaje prof. Andrzej Dąbrowski.

Można również stosować domowe sposoby jak np. picie kleiku z siemienia lnianego. Robi się go z mielonych nasion lnu, które można kupić w aptece. Ich łyżkę należy zalać szklanką wrzątku, dokładnie wymieszać i odstawić na 15 minut. Kleik trzeba zjeść nie wcześniej niż godzinę po wstaniu od stołu. Pokrywa on wnętrze przełyku ochronną warstwą i zmniejsza zgagę.