Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Owsianka na mleku polecana jest przez wielu dietetyków jako...
fot. 123rf

Zdrowe i sycące produkty, które pomogą Ci schudnąć bez wyrzeczeń i efektu jojo!

Owsianka na mleku

Owsianka na mleku polecana jest przez wielu dietetyków jako idealne śniadanie. Owsiane płatki pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi, regulują poziom cukru oraz bardzo sycą (choć niestety nie wszystkich).

Porcja owsianki o masie 175 gramów ma indeks sytości o wartości, aż 209 jednostek. W badaniach owsianka przygotowywana była ze 125 ml mleka 1,5 proc. i ok. 45 gramów płatków owsianych. Dodając owoce, sytość po posiłku powinna być większa.

Zobacz również

Kradli skutery, by na nich pojeździć a później sprzedać. Wpadli w ręce policjiZDJĘCIA

Kradli skutery, by na nich pojeździć a później sprzedać. Wpadli w ręce policjiZDJĘCIA

Koncert charytatywny dla Karoliny Stachowiak z Prabut. Trwa zbiórka na jej leczenie

Koncert charytatywny dla Karoliny Stachowiak z Prabut. Trwa zbiórka na jej leczenie

Polecamy

Dokumenty z aplikacji mObywatel będą ważne w całej UE? Takie są plany

Dokumenty z aplikacji mObywatel będą ważne w całej UE? Takie są plany

Jaka inflacja w marcu? GUS podał najnowsze dane. „Najniższy poziom w tym roku"

Jaka inflacja w marcu? GUS podał najnowsze dane. „Najniższy poziom w tym roku"

Collins wyeliminowała pogromczynię Świątek i zagra z Rybakiną w finale Miami Open

Collins wyeliminowała pogromczynię Świątek i zagra z Rybakiną w finale Miami Open