10 sposobów na poprawę koncentracji w pracy. To możesz zrobić, jeśli pracujesz z domu

8. Podziel pracę na bloki czasowe

Aby zwiększyć swoją efektywność pracy, warto kontrolować czas poświęcony na obowiązki zawodowe. Można np. podzielić wykonywane zadania na interwały.

Zgodnie z techniką Pomodoro warto przeznaczyć 25 minut na intensywną pracę, podczas której skupiamy się wyłącznie na tym, co mamy do zrobienia. Kolejne 5 min. można wykorzystać na przerwę.

Pomiar czasu ułatwią liczne aplikacje do pobrania na smartfona. Dodatkowo powinniśmy zadbać o to, aby po czterech cyklach intensywnego skupienia wygospodarować czas na dłuższą przerwę.