Co na problemy z pamięcią i koncentracją? Te naturalne sposoby to kuracja odmładzająca dla mózgu. Tak pokonasz rozkojarzenie i zapominanie

Zabezpieczaj się przed smogiem

Zanieczyszczenie powietrza pyłami, cząsteczkami paliw i związkami chemicznymi przestaje być bolączką okresu zimowego. W dużych miastach i wszędzie tam, gdzie jest duży ruch (na skrzyżowaniach, parkingach itp.), smog jest problemem całorocznym. Tymczasem „Transitional Psychiatry” donosi, że jest on przyczyną nawet 20 proc. przypadków rozwoju demencji. Najbardziej zabójcze są drobiny o średnicy do 2,5 mikrometra, oznaczane jako PM2,5, które u osób starszych zwiększają ryzyko degeneracji mózgu nawet o 90 procent! Wdychanie ich przyczynia się też do rozwoju astmy, chorób płuc i serca. Jak się przed nimi chronić? Najlepiej unikać ruchliwych dróg (a na pewno nie biegać wzdłuż ulic!), nosić w mieście maskę przeciwpyłową, a do domu zakupić oczyszczacz powietrza i przełożyć wietrzenie pomieszczeń na godziny nocne.