Jak radzić sobie ze stresem? Jak się uspokoić, jak wybrać tabletki na uspokojenie, strategie i ćwiczenia na odstresowanie

Znanym antystresowym ziołem na uspokojenie jest kozłek lekarski (Valeriana officinalis), znany też jako waleriana. Wchodzi w skład większości suplementów diety i mieszanek do zaparzania, stosowanych przy nadmiernym napięciu nerwowym.