MKTG SR - pasek na kartach artykułów
6 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Unikanie sztucznego światła, zwłaszcza kilku godzin przed...
fot. Rob Hampson/Unsplash

O której godzinie kłaść się spać, aby być zdrowym i wypoczętym? Ta pora jest najlepsza na zaśnięcie. Potwierdzają to badania

Sposoby na lepszy sen: unikaj sztucznego światła

Unikanie sztucznego światła, zwłaszcza kilku godzin przed snem, pomoże Ci lepiej spać. Używaj też filtra niebieskiego światła na komputerze lub smartfonie.

Zobacz również

Burze pod Krakowem. Porywy wiatru, powalone drzewa, wzbierające wody Prądnika

NOWE
Burze pod Krakowem. Porywy wiatru, powalone drzewa, wzbierające wody Prądnika

Burze w Śląskiem. Straż interweniowała głównie w pow. cieszyńskim i wodzisławskim

Burze w Śląskiem. Straż interweniowała głównie w pow. cieszyńskim i wodzisławskim

Polecamy

Od młodych przystojniaków do starszych panów. Tak dojrzeli muzycy z Modern Talking!

Od młodych przystojniaków do starszych panów. Tak dojrzeli muzycy z Modern Talking!

Ich filmy promują turystykę – poznaj najlepszych vlogerów turystycznych z Polski

Ich filmy promują turystykę – poznaj najlepszych vlogerów turystycznych z Polski

Kocha słońce i znosi suszę. Poznaj piękny krwawnik wiązówkowaty

Kocha słońce i znosi suszę. Poznaj piękny krwawnik wiązówkowaty