Odzyskaj doskonałą formę po świętach. Oto proste i skuteczne metody

Wspólna mobilizacja

Dla osób o tak zwanej „słabej silnej woli” świetnym rozwiązaniem mogą okazać się treningi grupowe. - Aerobik, zumba, superstep to zajęcia pod okiem trenera, które są bezpieczne nawet dla początkujących - podkreśla Emilia Mulczyk. Ponadto treningi grupowe mogą podziałać niezwykle mobilizująco. - Na takich zajęciach jest śmieszniej, raźniej. Dodatkowo obserwujemy innych uczestników treningu, porównujemy się do nich i dzięki temu stać nas na dużo więcej. Przecież skoro ktoś inny może, to ja tym bardziej - uśmiecha się instruktorka.