Odzyskaj doskonałą formę po świętach. Oto proste i skuteczne metody

Spotkania w gronie rodziny sprzyjają ucztom zakrapianym sporą ilością alkoholu. Z tym także możemy przesadzić, a wtedy powinniśmy, podobnie jak w przypadku przejedzenia, zastosować lekkostrawną dietę. - Pomogą duże ilości wody mineralnej, która uzupełni składniki mineralne, samodzielnie przygotowany napój izotoniczny, sok pomidorowy zawierający dużo potasu, a także soki owocowe rozcieńczone z wodą oraz woda z miodem i cytryną - wymienia ekspertka zdrowego żywienia.