2/9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Kopanie, sadzenie i pielenie to dość ciężka praca, która...
fot. dolgachov/123rf.com

Poprawa pracy mięśni i walka z nadwagą

Kopanie, sadzenie i pielenie to dość ciężka praca, która jednak dzięki włożonemu w nią wysiłkowi usprawnia całe ciało, wzmacnia szczególnie mięśnie rąk, a także nóg czy brzucha. Dodatkowo ćwiczenia rąk i nóg wykonywane podczas zajęć w ogrodzie, zapobiegają chorobom, takim jak np. choroba wieńcowa, a także nadwaga i otyłość. Wysiłek fizyczny w dzień polepsza również sen w nocy, co zapobiega bezsenności i wpływa na poprawę regeneracji ciała w czasie snu.

Należy tylko wiedzieć jak pracować w ogrodzie, aby sobie nie zaszkodzić. Z zasadami bezpieczeństwa powinny się zapoznać szczególnie osoby, które mają problemy z kręgosłupem.

Zobacz również

Święto Wojska Polskiego w Białymstoku

Święto Wojska Polskiego w Białymstoku

Kim jest Aleksandra Lisowska? - nasza sensacyjna mistrzyni w maratonie [ZDJĘCIA]

Kim jest Aleksandra Lisowska? - nasza sensacyjna mistrzyni w maratonie [ZDJĘCIA]

Polecamy

Lekarz uznany za winnego przestępstw seksualnych popełnił samobójstwo

Lekarz uznany za winnego przestępstw seksualnych popełnił samobójstwo

Młodzieżowcy w Ekstraklasie: 5. kolejka [RAPORT]

Młodzieżowcy w Ekstraklasie: 5. kolejka [RAPORT]

Białoruś szykuje się do ataku na Ukrainę?

Białoruś szykuje się do ataku na Ukrainę?

Dodaj ogłoszenie