Takie śniadania są najgorsze dla odporności. Te nawyki osłabiają układ odpornościowy [lista]

POMIJANIE SOKU POMARAŃCZOWEGO
Unikanie dodatkowego cukru nie oznacza, że trzeba równocześnie pomijać naturalne cukry zawarte między innymi w owocach czy sokach.

Próbując ograniczyć spożycie dodanego cukru, często zrezygnujemy z picia 100% soku pomarańczowego na śniadanie, ale 100% sok pomarańczowy nie zawiera dodatkowego cukrów, za to jest pełen ważnych składników odżywczych wspierających odporność. Nowe badanie sugerują nawet, że 100% sok pomarańczowy może pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych.