Te produkty wpływają na wygląd skóry. Sprawdź, co warto wprowadzić do codziennej diety. Co jeść, aby mieć piękną skórę

Witamina D i E

Źródła: śledź, łosoś, makrela, jaja, tuńczyk

Witamina D i E wpływa na nawilżenie skóry oraz zmniejsza produkcję sebum. Dla osób z problemami skórnymi szczególnie polecane będą ryby które jednocześnie będą dostarczać niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy E. Substancje te wpływają na nawilżenie skóry oraz łagodzą stany zapalne.

Zobacz, co jeść, aby mieć piękną i jędrną skórę.