Te produkty wpływają na wygląd skóry. Sprawdź, co warto wprowadzić do codziennej diety. Co jeść, aby mieć piękną skórę

Witaminy A

Źródła: marchew, morele, dynia, papryka, szpinak

Witamina A jest najważniejszym składnikiem, który wpływa na wygląd skóry. Zadaniem witamina A jest utrzymanie prawidłowego wydzielania łoju oraz nawilżenie. Niedobór zwiększa ryzyko pojawienia się zmian skórnych, suchości, rogowacenia naskórka oraz nadmiernego złuszczania się skóry.

Zobacz, co jeść, aby mieć piękną i jędrną skórę.