Top 13 mitów żywieniowych. Sprawdź, czy też w nie wierzysz!

MIT 3: Owoców nie można jeść po godzinie 18:00

Magiczna moc zegarka zaskakuje do dziś wielu dietetyków, których pacjencji zarzekają się, że nie jedzą po godzinie 18 żadnych owoców – bo przecież tuczą. Prawdą jest, że przed szóstą po południu, jak i po kaloryczność jabłka pozostaje bez zmian. Owoce można bez obaw jadać wieczorami, pod warunkiem zachowania rozsądku w ich ilości. Zalecenia mówią o 2 porcjach owoców dziennie, jeśli jedna z nich zostanie spożyta wieczorem nic złego się nie stanie.