Upały w Polsce i Europie. Jak radzić sobie z upałami? Najlepsze sposoby na schłodzenie. Jak radzić sobie z upałami w domu bez klimatyzacji?

5. Pij mrożoną kawę i herbatę

Taki napój łatwo zrobić można samemu - nie będzie miał on wówczas dużo cukru. Listki herbaty zalewamy wodą i wstawiamy do lodówki na dwie godzinki. Po tym czasie mamy orzeźwiający napój. Jak zrobić mrożoną kawę? Warto pamiętać o włożeniu kubków do zamrażarki, żeby się schłodziły. Zaparzoną kawę studzimy i dodajemy do niej mleko i lód.