Aranżacja sypialni a bezsenność. Sprawdź, co wpływa na Twój zły sen

Zadbaj o pościel i piżamę z dobrego materiału

Na jakość snu ma wpływ także pościel i piżama, w której śpimy. Pościel powinna być wykonana z materiałów antyalergicznych i przepuszczających powietrze. To da nam gwarancję, że nie będzie nam ani za zimno, ani za ciepło. Pościel powinna być z bawełny lub lnu, które pozwalają skórze oddychać i odprowadzać wilgoć.