Co jeść, by zapobiec nadciśnieniu tętniczemu? TOP 6 najlepszych produktów

Szpinak

Jest on źródłem wapnia, magnezu, żelaza oraz manganu. Szpinak to także bogactwo wielu witamin między innymi witaminy C, E ,K, witamin z grupy B, kwasu foliowego oraz beta-karotenu. Potas zawarty w liściach szpinaku obniża ciśnienie krwi. Szpinak zwiększa również odporność całego organizmu, dzięki zawartości kwasu foliowego.