Jak zregenerować wątrobę? Sięgaj po te produkty! Na pewno masz je w domu i nie wiesz, że wspomagają przeciążoną wątrobę!

Owoce jagodowe

Fioletowe i czerwone owoce są obfitym źródłem antyoksydacyjnych pigmentów, a te mało słodkie, jak jagodowe, należą do najlepszych m.in. dla wątroby. Zapewniają m.in. antocyjany, które zmniejszają zmiany degeneracyjne w jej komórkach oraz otłuszczenie tego narządu. Badania sugerują, że fioletowoniebieskie owoce takie jak borówki łagodzą też włóknienie wątroby oraz zwiększają z niej zawartość ochronnych związków. Polecane są też jagody, maliny, jeżyny, porzeczki, truskawki czy żurawina. Są kwaśne, ale warto słodzić je tylko dodatkiem innych owoców, np. w koktajlach i musach.