MKTG SR - pasek na kartach artykułów
8 z 16
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
MIT: Witamina C stymuluje produkcję komórek odpornościowych...
fot. vanatchanan/123RF

Odporność organizmu jesienią i zimą. 12 faktów i mitów jak ją zbudować. Sprawdź, co robić, by wzmocnić swój układ immunologiczny

Duże dawki witaminy C chronią przed infekcją

MIT: Witamina C stymuluje produkcję komórek odpornościowych i działa przeciwzapalnie. Zawarta jest w naturalnych produktach, które powinny gościć w codziennym menu przez cały rok – nie tylko w sezonie chorobowym. Jej źródłem są świeże warzywa i owoce m.in. papryka, porzeczki, cytrusy, truskawki, jabłka, natka pietruszki.

Zgodnie z wynikami badań spożywanie min. 200 mg witaminy C na dobę (ponad 200 proc. dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej) skraca czas choroby o 2 dni, lecz nie zmniejsza częstotliwości infekcji.

Jedynie w przypadku osób o wzmożonej aktywności fizycznej zapewnianie od 200 do 1000 mg kwasu askorbinowego dziennie może zredukować ryzyko zachorowania nawet o 50 procent!

Zobacz również

Wypadek na ul. Batorego w Zielonej Górze. Do szpitala trafił motocyklista

Wypadek na ul. Batorego w Zielonej Górze. Do szpitala trafił motocyklista

Dyskoteka zamieniła się w scenę rockową. Ten koncert młodzieżowy to był ogień!

Dyskoteka zamieniła się w scenę rockową. Ten koncert młodzieżowy to był ogień!

Polecamy

Rolnik z Podlasia oskarżony o znęcanie się nad psami. Grożą mu za to 3 lata więzienia

Rolnik z Podlasia oskarżony o znęcanie się nad psami. Grożą mu za to 3 lata więzienia

Nadchodzi burza? Ten prosty trik pomoże ci określić odległość do ulewy

Nadchodzi burza? Ten prosty trik pomoże ci określić odległość do ulewy

Łomżyński Budżet Obywatelski. Na co będą mogli głosować mieszkańcy?

Łomżyński Budżet Obywatelski. Na co będą mogli głosować mieszkańcy?