Tego nie pij w czasie upału, bo możesz się odwodnić. Jakich płynów unikać, gdy na zewnątrz skwar?

MOCNA HERBATA

Niektórzy uważają, że herbata lepiej gasi pragnienie niż woda. Nie jest to do końca prawdą, gdyż zawarta w herbacie teina ma działanie podobne fo kofeiny - wypłukuje z organizmu elektrolity i podnosi ciśnienie krwi.