9 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Chęć na krwistego steka może oznaczać niedobory ŻELAZA....](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/74/68/5c2cb10d38e84_o_large.jpg)
fot. Pixabay
Zachcianka jedzeniowa prawdę ci powie. To, na co masz ochotę, może świadczyć o niedoborach
STEK
Chęć na krwistego steka może oznaczać niedobory ŻELAZA.
Jego deficyt prowadzi do zmęczenia, obniżenia odporności, a nawet anemii. Najlepszym źródłem żelaza jest czerwone mięso, jajka, ryby i niektóre warzywa, takie jak buraki oraz szpinak.