Fakty i mity o zdrowym odżywianiu. Czy fastfoody, słodycze i stres mają wpływ na poziom cholesterolu?
Respondenci najczęściej wskazywali, że wypoczynek na świeżym powietrzu nie ma wpływu na poziom cholesterolu we krwi – tę błędną odpowiedź wskazała połowa ankietowanych. Co więcej, aż 18% wskazało na brak ruchu, jako czynnik niewpływający na stężenie LDL. Jak zaznacza dietetyk Jadwiga Przybyłowska, to dwa kolejne mity. – Wypoczynek na świeżym powietrzu, szczególnie ten aktywny, pomaga w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi. Regularnie podejmowany wysiłek fizyczny sam w sobie przynosi duże korzyści dla naszego organizmu. Warto zacząć od krótkich spacerów czy przejażdżki na rowerze i stopniowo zwiększać pokonywane dystanse. Aktywność fizyczna i wypoczynek na łonie natury nie tylko korzystnie wpłynie na nasz układ krwionośny, ale też dotleni nasz organizm i pozwoli się zrelaksować. Pozwoli to utrzymać cały organizm w dobrej kondycji.
