Fakty i mity o zdrowym odżywianiu. Czy fastfoody, słodycze i stres mają wpływ na poziom cholesterolu?

Obniżenie poziomu cholesterolu ma bardzo istotny wpływ na nasze zdrowie – zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu oraz wydłuża życie. W walce z wysokim stężeniem LDL we krwi nie musimy jednak od razu sięgać po farmakologię. Stosując się do porad specjalistów poziom cholesterolu we krwi można obniżyć również wykorzystując opisane wyżej sposoby. – Odpowiednie zbilansowanie diety i zmiana nawyków żywieniowych może obniżyć poziom cholesterolu nawet o 1/5! – zaznacza Jadwiga Przybyłowska. Kiedy połączymy zdrowe odżywianie z odpowiednią dawką ruchu oraz świadomymi zakupami spożywczymi, z pewnością zauważymy pozytywne zmiany w wynikach badań krwi.