7 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Po szóste: codzienne rytuały...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c8/7e/5f69ce6e63e56_o_large.jpg)
Jak przetrwać jesień? Dobre sposoby na złe samopoczucie
Po szóste: codzienne rytuały
Zadbaj o codzienne, drobne przyjemności. Każdego dnia wyznacz sobie czas na relaks, który jest bardzo ważny aby zresetować umysł choć na chwilę. Możesz przeznaczyć godzinę na czytanie książki z kubkiem ulubionej herbaty, oglądanie serialu lub wybraną pracę manualną, taką jak choćby szydełkowanie. Każdy powinien znaleźć swój własny sposób na odprężenie.