Jak w dwa dni stracić dwa kilogramy

Za tydzień wesele przyjaciółki a Ty z trudem wciskasz się w sukienkę? Kostium kąpielowy bezlitośnie odsłania mankamenty Twej figury? Prawie każda z nas zna taki scenariusz z własnego życia.

Idealnym wyjściem z tej sytuacji może okazać się kilkudniowa dieta owocowa lub warzywna, dzięki której możemy w szybkim tempie zrzucić zbędny balast. Taka krótkotrwała kuracja nie tylko spowoduje spadek wagi, ale także oczyści organizm z toksyn, korzystnie wpływając na przemianę materii, a dzięki dużej zawartości witamin i minerałów podziała upiększająco na nasz wygląd.

Rozpoczynając kurację, należy wziąć pod uwagę stan naszego zdrowia, bowiem takie niskokaloryczne wyzwanie mogą podjąć wyłącznie osoby całkowicie zdrowe.
- Dieta dostarczająca ok. 800-100 kcal, powinna zawierać soki owocowo-warzywne oraz owoce i warzywa, zarówno surowe, jak i w postaci gotowanej - mówi Anna Oczkoś, dyplomowana dietetyczka. - W tym wypadku należy szczególnie zadbać o regularność spożywanych posiłków, co zapobiegnie ewentualnemu

Jak uniknąć efektu jo - jo

- Chcąc uniknąć efektu jo-jo, warto po zakończeniu diety, stopniowo, zwiększać ilość pożywienia, eliminując przy tym fast foody i słodycze - wyjaśnia Anna Oczkoś. - Nagłe rzucenie się na jedzenie spowodowałoby efekt gorszy od początkowego i groziłoby uzyskaniem wagi większej, niż przed kuracją.

Takie niskokaloryczne diety powinny trwać maksymalnie 2 dni. Najlepiej przeprowadzać je w dniu wolnym od pracy i obciążających zajęć. W czasie ich stosowania powinno się pić jak najwięcej płynów, które nie tylko wypłukują z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii ale także, co ma istotne znaczenie przy ograniczeniu jedzenia - tłumią głód.

Źródło: Dziennik Wschodni
Jak bez zbędnych wyrzeczeń stracić dwa kilogramy w dwa dni