Jesień w tańcu

Trenerzy capoeiry twierdzą, że ten sport wpływa korzystnie na rozwój fizyczny i psychiczny człowieka, uczy dyscypliny, a ponadto jest dobrą zabawą. Dużo dynamizmu, tanecznej płynności, zamaszystych kopnięć i podcięć - to wszystko składa się na tę bezpieczną sztukę walki. Jak mówią trenerzy, trudno jednoznacznie powiedzieć co daje człowiekowi capoeira, bo żeby to zrozumieć trzeba samemu spróbować "jej smaku“.

Na treningu
Choć nie ma specjalnych grup dla początkujących, to nowicjusze nie muszą się obawiać, bo seniorzy szybko wprowadzą ich w tajniki sztuki.

- Wystarczy wziąć luźny strój i po prostu przyjść - mówi Rafał Owsiejczuk, trener grupy Abada Capoeira z Białegostoku. Trening rozpoczyna się rozgrzewką, później gracze rozciągają się, tworzą sekwencje, na końcu przychodzi kolej na rytuał "roda“, czyli właściwą capoeirę. Gracze stają w kręgu i kolejno wychodzą na środek parami, by tam prowadzić symulowaną walkę. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są boso. Trenowanie capoeiry nie wymaga specjalnej diety. Wskazane jest jednak wystrzeganie się tytoniu i alkoholu.

Same korzyści
Podczas każdego wysiłku fizycznego uruchamia się w ludzkim organizmie fabryka endomorfin - hormonów, które z jednej strony łagodzą ból, z drugiej zaś są źródłem euforii. Każdy sport jest więc naturalnym sposobem na poprawienie nastroju. Muzyka i taneczne rytmy capoeiry pozwalają dodatkowo zrelaksować się i odprężyć, dzięki czemu redukują nadmiar stresu i agresji w organizmie.

- Capoeira zmieniła moje życie. Po pierwsze wiem, że potrafię się obronić, więc czuję się bezpieczniej. Po drugie treningi przynoszą mi dużo radości - mówi Paweł Prokopiuk z grupy FICAG Capoeira z Hajnówki. - Ten sport przynosi same korzyści -dodaje.

Gdzie trenować?
Największy wybór grup capoeiry w województwie podlaskim mają oczywiście mieszkańcy Białegostoku. Tutaj treningi odbywają się prawie codziennie, więc każdy może wybrać dogodny mu termin zajęć.

W regionie również istnieją treningi capoeiry. Można ćwiczyć między innymi w: Łomży, Ostrołęce, Ełku, Suwałkach, Bielsku Podlaskim czy Hajnówce.