Kłopoty z bezsennością? Oto powody braku snu! Co zrobić, aby zasnąć?

Dotyka Cię bezsenność? Zmierz ciśnienie!

Również zbyt wysokie ciśnienie może powodować kłopoty ze snem. Warto więc regularnie je mierzyć. O nadciśnieniu tętniczym mówimy, gdy ciśnienie tętnicze osiąga wartość 140/90 albo wyższą. Jakie są objawy nadciśnienia tętniczego? Duszności, bóle i zawroty głowy, a także wspomniana bezsenność. Przez zbyt wysokie ciśnienie chory może mieć problem z zaśnięciem, a jego sen jest płytki. Nadciśnieniu tętniczemu sprzyja otyłość, zbyt duża ilość soli w diecie oraz mało ruchu. Jeśli mamy kłopoty ze snem, zmierzmy ciśnienie. Być może warto wybrać się do lekarza, by ten przepisał nam odpowiednie leki.